på Amino

Statistik

Denne profil blev set 2 gange i løbet af de sidste 30 dage.
 

Mit Amino Netværk

 

Virksomheder jeg følger

Lone Østergaard følger endnu ingen virksomheder på Amino Bizz

 

Gode Feeds

Lone Østergaard anbefaler disse feeds
 
Profil

Lone Østergaard 

56 år fra Rødovre
7  Indlæg
33  Point

Lone Østergaard finder du også her:

   Min biografi

Jeg er fysioterapeut og proceskonsulent og arbejder målrettet med at øge sundhed og helse, både på arbejdspladsen og i privatlivet. Min virksomhed er primært rettet mod virksomheder, hvor jeg vil give begrebet ergonomi en anderledes og mere brugbar indpakning. Det skal være åbenlyst for medarbejderne, hvorfor det er vigtigt at passe på kroppen på job - og vi skal lære at starte med os selv! Vi kan ikke ændre andre - og vi har selv den største indflydelse på at nedsætte belastningen i arbejdsdagen. Tag ansvaret for dit liv og din sundhed - og gør noget!

Jeg arbejder sideløbende med professionel network marketing for firmaet Nikken. Nikken er verdens førende virksomhed indenfor helse, og virksomheden er den eneste, der dækker alle områder for et optimal sundhed. Nikkens filosofi er grundlagt på de 5 søjler inden for helse og sundhed: En sund krop, et sundt sind, en sund familie, et sundt samfund og en sund økonomi. Vi har alle udfordringer, typisk indenfor 2-3 områder, og det gælder her om at tage ansvar for eget liv og forsøge at skabe balance i alle områder.

Har du lyst til at høre mere om Nikken og være med til at skabe en stor forandring for dig selv og andre, så kontakt mig. Jeg vil meget gerne fortælle om det, så du kan mærke efter, om det er den rigtige indgangsvinkel for dig.

   Skæve facts om mig
Lone Østergaard har ikke skrevet skæve facts om sig selv.
   Nyheder
  • 01-02-2010
  • Kaffe - dæmper smerter i nakke og skuldre ved pc-arbejde?

    Metroexpress henviser i dag (d. 1. februar 2010) til ny norsk undersøgelse, der viser, at en kop kaffe dæmper smerterne i nakke og skuldre. Den norske forsker og cand.scient. Vegard Strøm skal fredag forsvare sin afhandling om nakke- og skuldersmerter i forbindelse med arbejde med pc. Hans hovedtese er, at det er faktorer, der spiller ind i reguleringen af blodcirkulationen og ikke aktiveringen af muskler, der er årsag til den type smerter.

    At kaffe skulle dæmpe smerterne er et sidefund til undersøgelsen, eftersom en del af testpersonerne fik lov til at tage en kop kaffe, og de rapporterede om færre smerter. Det i sig selv er jo ikke overraskende, eftersom kaffe indeholder stoffer, der virker smertedæmpende. For nylig læste jeg også, at en kop kaffe før løbeturen tager toppen af eventuelle smerter i knæene. Det er vel i princippet det samme som at snuppe en panodil - og det kan IKKE anbefales at bruge kaffe som smertedæmpende mekanisme for at "udholde" løbeturen eller dagens arbejde. Kaffe bør i højere grad indtages, fordi man nyder smagen af en god kop kaffe!

    Jeg er spændt på at høre mere efter offentliggørelsen af undersøgelsen fredag, hvor afhandlingen skal forsvares. Muskelaktiveringen spiller jo i høj grad ind på blodcirkulationen, så jeg afventer at få mere at vide om de faktorer, der også spiller ind på reguleringen af blodcirkulationen og som skulle udløse smerterne. Måske er der afgørende nyt i vente indenfor forebyggelse af smerter fra arbejdet ved pc'en.

    Indtil videre hold fast i styrketræning af nakke og skuldre, som har vist sig at være den faktor, der kan både helbrede og forebygge smerter i nakke og skuldre. Derudover er det vigtigt at huske de korte mikropauser på 1-2 minutter, hvor du kan lave nogle små cirulations- og udspændingsøvelser for nakke og skuldre!

    Og snup så en kop kaffe fordi du har lyst! 

   Gæstebog
Ingen har endnu skrevet i Lone Østergaard's Gæstebog