Pavilionen (København S)
Søndag, 12. februar 2012 09:00 - 16:00
Udbyg dit personlige lederskab og øg din livskvalitet.
Kurset giver dig effektive og enkle værktøjer med hjem, som du kan arbejde videre med på egen hånd.
Dagen byder på vekslen mellem øvelser, dialog og indlæg fra instruktøren.
Vi giver dig en dag med inspiration og afslapning.
Der vil være vand og frugt.
|
Pavilionen (København S)
Lørdag, 11. februar 2012 10:00 - 17:00
Varighed: 2 Dag(e)
Formål med kurset er at give dig effektive og holdbare værktøjer i forhold til:
Læring om stressens biologi
Egne stresssignaler og stressårsager
Prioriteringer
Balance mellem privatliv og arbejdsliv
Få stressen ud af kroppen
Hvilke fordele kan du nyde godt af, ved et stresshåndteringskursus:
Udbygge dit personlige lederskab
Øge dine ressourcer til at komme stressen i forkøbet
Giver dig selv rum så din trivsel og livskvalitet vokser
Holde dig fra af stress
Indhold:
Den positive og negative stress, stresssignaler og symptomer, stressens påvirkning af kroppen og hjernen, stressårsager – udefrakommende/indefrakommende, tankemønstre, livsstil, coopingstrategier.
Læring. Praktiske øvelser. Mentaltræning og dialog.
Du kan tilmelde dig kurset her
http://mindfulnesskolen.dk/kurser/tilmeld
|
Pavilionen (KøbenhavnS)
Lørdag, 11. februar 2012 09:00 - 16:00
Udbyg dit personlige lederskab og øg din livskvalitet.
Kurset giver dig effektive og enkle værktøjer med hjem, som du kan arbejde videre med på egen hånd.
Dagen byder på vekslen mellem øvelser, dialog og indlæg fra instruktøren.
Vi giver dig en dag med inspiration og afslapning.
Der vil være vand og frugt.
|
Pavilionen (København S)
Onsdag, 01. februar 2012 09:00 - 14:00
Varighed: 50 Dag(e)
Mindfulness er tidens mest effektive værktøj til optimering af vores trivsel og bruges i både erhvervslivet såvel som i privatelivet.
Formål med Mindfulnessinstruktør kursus
Du lærer at implementere din egen Mindfulnesspraksis i din hverdag
Du lærer teorien bag Mindfulness
Du lærer gennem din egen træning den positive effekt og udfordring ved implementering af Mindfulness
Du får udbygget din viden om positive effekter og oplevelser via vidensdeling
Du lærer at formidle Mindfulness gennem teoretiske oplæg
Du lærer at instruere i guidede meditationer
Du lærer om mentorrollen i et kursusforløb
Undervisning veksler mellem praktiske øvelser, teoretiske indlæg, vidensdeling og dialog.
Kurset indeholder 40 lektioner, fordelt på 8 mødegange over 8 uger.
Mellem hver kursusdag får du træningsopgaver og teoretiske opgaver. Du skal derfor regne med at afsætte ca. 7 timer om ugen til disse opgaver.
Du modtager skriftligt materiale og CD med indtalte, guidede meditationer på første kursusdag.
Vi vil på kurset komme ind på følgende emner:
Hvad er nærvær
Den indre dialog/ kritiker
Mindfulness og forskning
Anerkendelse
Meditationspraksis
Indre og ydre opmærksomhed
Selvindsigt
Grundprincipper i meditation
Kroppens budskaber
Mindfulness og forebyggelse af stress
Instruktør og mentorrollen
Kursusbevis modtager du den sidste undervisningsdag, ved 87,5 % fremmøde og et givent teoretisk indlæg fra dig i løbet af kurset.
|
Pavilionen (København S)
Søndag, 22. januar 2012 09:00 - 16:00
Udbyg dit personlige lederskab og øg din livskvalitet.
Kurset giver dig effektive og enkle værktøjer med hjem, som du kan arbejde videre med på egen hånd.
Dagen byder på vekslen mellem øvelser, dialog og indlæg fra instruktøren.
Vi giver dig en dag med inspiration og afslapning.
Der vil være vand og frugt.
|
Pavilionen (København S)
Lørdag, 21. januar 2012 10:00 - 17:00
Varighed: 2 Dag(e)
Formål med kurset er at give dig effektive og holdbare værktøjer i forhold til:
Læring om stressens biologi
Egne stresssignaler og stressårsager
Prioriteringer
Balance mellem privatliv og arbejdsliv
Få stressen ud af kroppen
Hvilke fordele du kan nyde godt af, ved et stresshåndteringskursus:
Udbygge dit personlige lederskab
Øge dine ressourcer til at komme stressen i forkøbet
Giver dig selv rum så din trivsel og livskvalitet vokser
Holde dig fra af stress
Indhold:
Den positive og negative stress, stresssignaler og symptomer, stressens påvirkning af kroppen og hjernen, stressårsager – udefrakommende/indefrakommende, tankemønstre, livsstil, coopingstrategier.
Læring. Praktiske øvelser. Mentaltræning og dialog.
Du kan tilmelde dig kurser på
http://mindfulnesskolen.dk/kurser/tilmeld
|
Pavilionen (København S)
Lørdag, 21. januar 2012 09:00 - 16:00
Udbyg dit personlige lederskab og øg din livskvalitet.
Kurset giver dig effektive og enkle værktøjer med hjem, som du kan arbejde videre med på egen hånd.
Dagen byder på vekslen mellem øvelser, dialog og indlæg fra instruktøren.
Vi giver dig en dag med inspiration og afslapning.
Der vil være vand og frugt.
|
Pavilionen (København S)
Søndag, 15. januar 2012 15:00 - 19:00
4 timers Introkursus til Mindfulness giver dig en smagsprøve på, hvad mindfulness er.
Formål:
At give dig en grundlæggende viden om Mindfulness
At give dig en personlig oplevelse med Mindfulnessmeditation
At give dig metoder til at integrere mindfulness i hverdagen
Efter kurset ved du lidt mere om mindfulness og kan tage stilling til, om det er en træningsteknik for dig.
Kurset vil være en blanding af teori og praktisk træning.
|
Pavilionen (København S)
Søndag, 15. januar 2012 10:00 - 14:00
4 timers Introkursus til Mindfulness giver dig en smagsprøve på, hvad mindfulness er.
Formål:
At give dig en grundlæggende viden om Mindfulness
At give dig en personlig oplevelse med Mindfulnessmeditation
At give dig metoder til at integrere mindfulness i hverdagen
Efter kurset ved du lidt mere om mindfulness og kan tage stilling til, om det er en træningsteknik for dig.
Kurset vil være en blanding af teori og praktisk træning.
|
Pavilionen (København S)
Lørdag, 14. januar 2012 15:00 - 19:00
4 timers Introkursus til Mindfulness giver dig en smagsprøve på, hvad mindfulness er.
Formål:
At give dig en grundlæggende viden om Mindfulness
At give dig en personlig oplevelse med Mindfulnessmeditation
At give dig metoder til at integrere mindfulness i hverdagen
Efter kurset ved du lidt mere om mindfulness og kan tage stilling til, om det er en træningsteknik for dig.
Kurset vil være en blanding af teori og praktisk træning.
|
|