Stress vs Trivsel

Stress er blevet et ”buzz-word” som alle bruger i mere eller mindre grad, men ikke desto mindre er stress en del af de flestes hverdag, om de selv har det eller nogen af deres nærmeste familie eller venner, eller for den sags skyld kollegaer har det, er underordnet, fordi stress påvirker dig uanset hvem der har det.

Men faktisk er det ikke helt rigtigt, fordi det er, ikke stressen der påvirker dig, for stress er ikke en sygdom, stress er en mental tilstand og en påvirkning af din krop og dens funktioner og de følge virkninger der deraf kommer, er det der skaber et sygdomsforløb.

Hvordan undgår vi så stress, eller rettere hvordan kan stress blive en positiv del af vores hverdag, for vi kan ikke helt undgå den? Vi skal slappe mere af, have flere af de her øjeblikke hvor der er ingen der trækker i os, hverken børn, partner, familie eller kollegaer.

Vi skal blive bedre til og geare ned ind i mellem, og slå motoren og på at flyde og isolere tankerne om at tænke på…… Ingenting, overhovedet ingenting! For når vi gør dette og oplever dette, giver vi hjernen mulighed for at genstarte, lige som din computer på skrivebordet, der er konstant tændt, og dermed trænger til en genstart ind i mellem, så har hjernen brug for det samme.

Hvad sker der når du genstarter? Du får overskud og overblik, får lettere ved at fokusere og kanalisere din energi i den rigtige retning. Det lyder fint og overfladisk, men måske du skulle lytte….. for før end du ved af det, er du på vej i den forkerte retning og uden mulighed for umiddelbart og komme på rette spor igen lige med det samme.

Statistisk set, så er ca. 37 % af arbejdsstyrken påvirket af stress i det ene eller andet omfang, og det koster samfundet mere end 10 mia. om året og håndtere og behandle stress.

Så lad os skabe noget mere trivsel, lad os skabe det frirum der skal til for at vi kan være noget for andre, tag de 15 min dagligt der skal til for at din hjerne kan genstarte og skabe overskud og overblik.

Gør det for dine nærmeste, dine venner, dine omgivelser, dine kollegaer, men gør det allermest for dig selv.