Vi har lavet et af de bedste GRATIS træningsprogrammer, som du kan finde på nettet. I træningsprogrammet guides du igennem øvelserne, ved hjælp af tekst og billeder. Så har du brug for et gratis træningsprogram, er vores træningsprogram en god mulighed.
Du behøver ikke følge et super avanceret træningsprogram for at få større muskler, eller for at tabe dig. Vi har derfor lavet et simpelt træningsprogram efter princippet "back to basics", hvor de 3 store kongeøvelser: bænkpres, dødlødt og squat indgår. Dette sikrer en god overall fysik, og at du samtidigt får udnyttet din tid optimalt. Mange spilder ofte tiden på koncentrerede øvelser, som næsten ikke forbedrer deres overordnede fysik.