Knæk Koden til suveræne kostvaner
Er det nu, du vil ”se lyset ” ved at knække koden.
Aktiver din kode til at få ændret dine kostvaner til et lettere liv med mere energi og større velvære.
At ændre kostvaner varigt er en rejse hvor du bliver klogere på dig selv og hvad, der skal til for at du maksimerer din evne til at holde fast i det, du vil opnå.
Værdien i ”Knæk Koden” er at du bliver skarp på hvad:
Der sker mentalt for dig, når du igen er i dilemmaet ”jeg begynder igen på mandag”, ”det slanke projekt gik heller ikke” eller ”der er så mange forskellige budskaber”.
Du skal have af næringsstoffer for at dit stofskifte og din fedtbrænding kører for fuld udblæsning.
Du skal gøre for at maksimerer din evne til at sparke dine barrierer ind, sådan at du lykkes med det du vil opnå.
Der skal til for at du får et større overskud og maksimerer din energi.
Værdien i ”Knæk Koden” er også den klarhed du opnår om hvordan:
Du skal sammensætte din kost, sådan at du får et større overskud og mere energi.
Du tackler ”ulvetimen”.
Du bliver den styrende i forhold til mad, i stedet for at lade dig tyrannisere af din indre sabotør.
Du skal vægte den gode kost – altså kvalitets kalorier i forhold til de såkaldte tomme kalorier.
Du får fat i tømmerne i forhold til et mere stabilt blodsukker, som påvirker din præstation væsentligt.
Du undgår for mange hovsa løsninger.
Du får ideer til din morgenmad, din frokost, din aftensmad og mellem måltider.
Smagsbærerne i den mad jeg vil anbefale, som dit fundament er krydderier og krydderurter i stedet for det tunge skyts som smør, fløde, smør og fraiche. Fordi så får du samtidig masser af ekstra power med fantastiske antioxidanter i stedet for at føle dig træt og tung efter et måltid.
Du kan medbringe din favorit opskrift, og jeg vil vise dig, hvordan du med få justeringer fortsat kan bruge den.
Omdrejnings punktet ved Knæk Koden er Glæde, Nydelse og Egen omsorg.
Denne workshop strækker sig over 2 dage med 4 ugers mellemrum til refleksion.
1. Dag:.Du får serveret en energi booster, når vi begynder. Kaffe/te midtvejs med en lille snacks og lidt let at køre på (så du ikke falder i fristelser )
2. Dag: Du får serveret en energi booster, når vi begynder. En let frokost med vand. Eftermiddag - Kaffe/te ved 15-tiden med en lille snack.
Begge dage er der vand tilgængeligt i lokalet.
Workshoppen afholdes: fredag den 23 marts kl. 13-17 og lørdag den 21. april kl. 10-16 i Århus. Du får det præcise sted oplyst, når vi nærmer os.
Prisen er: kr. 3.400,00 med forplejning og 1 måneds gratis medlemskab af Klub MadmedSmil – http://madmedsmil.dk/
Tilmelder og betaler du inden den 5 marts sparer du kr. 500. Din pris er da kr. 2.900,00.
Du kan også betale i to rater, da er prisen 1.900,00 pr gang første gang 1. marts og anden gang 1. april.
Vil du være på toppen og have det godt i kroppen så køb kurset i shoppen her. Hvis det er for besværligt send mig en tilmelding med navn adr. og telefonnummer, hvorefter jeg sender dig en faktura.
Mere end 30 års erfaring, som diætist hvoraf de sidste 17 er som privat praktiserende får du med dig.
Jeg glæder mig til med nænsomhed og humor at hjælpe dig med at skille skidt fra kanel i den virvar af budskaber, der præsenteres.
Kærlig hilsen
Hanne Svendsen
Privat praktiserende Diætist med autorisation, forfatter, foredragsholder og kursusarrangør.
PS: Det er dit liv og dine valg. Er der overensstemmelse mellem det du vil og det du gør?
Tidligere deltagere skriver:
”Det er en kick starter til ”mit nye liv”. Jeg troede jeg vidste en del om det at tabe sig, men det gør jeg overhovedet ikke. Det har været utrolig spændende! En endnu større øjenåbner med de tre ord – glæde- nydels og egen omsorg. Tak for i dag! Heidi.
Jeg er glad fordi, jeg valgte at deltage. Jeg har fået meget ud af det i form af at jeg blevet mindet om, at jeg er i gang med noget godt for mig selv.