Jeg kan hjælpe dig med at ændre på din hjerne, så du trives bedre, da minfulness forebygger og afhjælper fx stress, angst og depression. Men vil du bare forbedre din koncentrationsevne, tålmodighed eller styre din vrede, så er kurset også noget for dig.
Kom og høre om, hvad du kan få ud af at træne mindfulness med de rette øvelser.
Jeg vil gennemgå det, der er vigtigt at vide fra den videnskabelige verden. Det gør jeg, fordi det motiverer at vide, at der er en sikker udbytte af træningen. Du vil også opleve mindfulness på egen krop med praktiske øvelser. Fortsætter du med at træne med mine mindfulnessøvelser, vil du mærke en tydelig forskel i din trivsel efter 2-3 uger og efter 8 uger vil du have opnået næsten max. udbytte. Det ses ved scanninger af hjernen!
Der kommer også et gratis introduktionskursus i København den 28. november. Det er på HC. Andersens Boulevard 47, st. tv. Så skriv til mig, hvis du vil skrives op til kurset i København: otiliahenriksen@gmail.com
Jeg gør det gratis, så man kan få en smagsprøve på metoden. Mange vælger at fortsætte eller henviser nogen, de kender, eller køber en lydoptagelse af mig med mindfulnessøvelser. Så det er altså min økonomisk gevinst, men det er selvfølgelig helt i orden, hvis du ikke vil have mere derefter. Jeg synes, at mindfulness er en nødvendighed i vores kunstige samfund og burde være allemandseje. Men det kan jeg fortælle mere om på dagen.
Mød gerne op lidt før, så vi kan starte til tiden :-)
Hilsen
Otilia Henriksen