Dette online ANTISTRESS forløb er for dig som ønsker hjælp til forebyggelse og det hjælper dig til at forstå dine reaktionsmønstre, samt viser hvordan du kan komme ud af stress og blive klogere på, hvordan du fremadrettet opretholder en sund balance i din hverdag. Du får praktiske og enkle værktøjer, du kan anvende direkte i din hverdag.
ANTISTRESS forløbet er for dig som:
- er træt af at føle dig stresset og gerne vil have det bedre med mere overskud,
- føler dig overvældet og ønsker værktøjer til at bremse den negative udvikling,
- er sygemeldt med stress eller tæt på, og mangler konkrete værktøjer, som kan få dig ud af stress,
- gerne vil vide hvordan du forebygger at blive ramt af stress igen eller
- oplever du har gjort mange ting selv for at stoppe op men ikke har sluppet ud af din stress endnu.