Jeg underviser i den traditionelle klassiske Pilates stil, på alle niveauer. Jeg underviser hovedsageligt 1:1 som personlig pilates træner samt små hold på måtter eller på Pilates apperater/maskiner samt på Tower/Wallunits.
Derudover tilbyder jeg;
- Firmatræning,
- SUP (stående padd'ling på et surfbræt) - SÆSONAFHÆNGIGT
- SUP-Pilates (Pilates på surfbræt) - SÆSONAFHÆNGIGT
Jeg går ind for træning af kvalitet før kvantitet! - derfor små hold. Små hold sikrer, at du får optimal opmærksomhed og supervision under din træning.
Der er særligt fokus på core, ryg og skuldre. Et stærkt korset er forudsætning for en sund og flot kropsholdning og en stærk ryg.
Brugen af f.eks. pilates apparater (maskiner) får du trænet hele kroppen igennem på en sjov og udfordrende og/eller modificerende måde.
Pilates skal ikke kun dyrkes hvis man har problemer med eller smerter i bevægeapparatet. Pilates er træning med kontrol. Pilates skal også gerne være en motiverende træningsform med humor, sjov og ballade, med måde, naturligvis.
Vil du prøve?
CVR-nummer:28650752