Bliv gratis medlem
|
Hej Kurt jeg tager ud til mine vinplanter og plejer dem, der er telefon fri zone der ude, sætte mig i en stol of nyde planterne. plejer dem lidt, og håber på en god høst det er den måde jeg har fundet udaf.  |
Hvordan stresser du af?
folie, print på krus, kreditkortholder, kuglepenne, pengeclips med valgfri gravering 10 % til amino'er skriv amino i beskedfeltet www.1-design.dk
|
Jeg kan kun støtte op om de andre - motion og sund kost er vejen frem. Jeg smutter dagligt en tur forbi motionscentret, men derudover så tager jeg et par gange i ugen kameraet under armen og går en tur med. Når jeg er ude på turen (oftest om aftenen) så opsøger jeg bevidst de områder hvor der normalt er meget stress, for så at tage billeder af dem når der er stille, for på den måde at opleve kontrasten. Da jeg bor i Esbjerg, så er havnen et yndet mål for mine ture, og de giver også muligheden for at høre lidt bølgeskvulp. Både i motionscentret og på gåturene, er telefonen efterladt hjemme i slukket tilstand. |
|
Tusind tak for alle jeres gode råd og ideer. Indlægget her var også ment til indbyrdes inspiration til os alle, der af og til har en lidt for travl hverdag. Jeg selv tager det yderst seriøst det der er sket. Jeg fortsætter ikke bare i samme rille, men prøver bl.a. at skære ned på antallet af timer på kontoret og uddelegerer flere opgaver til mine medarbejdere. Desuden er kosten ved at blive ændret til mere frugt, så vi har nu en frugtordning på kontoret også. Ellers sørger jeg for at ajourføre min todo-liste på kontoret konstant med de ting jeg skal huske, så jeg ikke skal bruge energi og tanker på at huske tingene. I fritiden sørger jeg for at slappe så meget som muligt af. Jeg tager af og til ud for at fiske i Skjern Å, kører lidt veterantog i Veterantog Vest, går en tur med hunden, leger med min datter i haven, låner svigerforældrenes sommerhus i Vejers (uden telefon) og skal nu til at cykle en tur med familien på en ny-vundet tandem. |
EDZO - Håndlavede accessories til mænd, som butterflies, bælter og hatte.
|
Mange rigtig gode svar. Jeg vil gerne tilføje at stress der ikke tages alvorlig, kan udvikle sig til en depression og en depression er ikke altid lige til at opdage - og derfor kan den ende i udbrændthed. Udbrændthed betyder at man ikke kan kommem op om morgenen, at man har svært ved at se meningen med noget som helst og at ens energiniveau er lig med 0. Vi ved nu, at et af de bedste midler mod stress og depressioner er motion, men ikke for "at lave noget" eller "fordi der skal ske noget", men motion for motionens skyld. Altså en løbe- eller gåtur langs stranden hvor fokus KUN handler om dit åndedræt, hvor blåt vandet er og hvordan vinden føles på din hud. Vi er indrettet så smart at vi ikke kan koncentrere os om vores åndedræt samtidig med at vi tænker på noget andet, så hvis du bruger den teknik er du godt på vej. Mht frugten, så indeholder frugt også sukker og du skal derfor begrænse indtaget til 2 om dagen - de andre 400 gram grønt skal helst være i form at grøntsager. Du skal skære fedt og sukker i din kost ned under 10% - det betyder NUL smør, NUL bacon osv - og så spise 6 måltider om dagen, hvor de 3 er små - et stykke groft knækbrød (FIber Plus fra Wasa er godt og du må gerne smøre et skrabet lag Becel på) eller et stykke frugt og vand. Ud med sodavand og kaffe, ind med vand - godt gammeldags postevand :) Held og lykke Mette |
|
Lad mig lige få manet en alvorlig skrøne i jorden: Forhøjet kolesteroltal har INGEN betydning med mindre man er ryger! Hvis du ikke er ryger fører forhøhet kolesteroltal IKKE til øget risiko for blodpropper. Desværre bliver skrønerne om kolesterol voldsomt oppisket af de virksomheder der tjener på frygten. Det er mildt sagt smagløst! |
|
Mikkel: Meget kan du bilde mig ind, men da for højt kolesteroltal fremmer åreforkalkning, så har du altså ikke ret. Vi taler her om LDL-kolesterol. Jeg ved at der er lavet en undersøgelse, der siger det modsatte, men den er der bare ikke enighed om. Der er til gengæld mange undersøgelser, der viser at det fremmer åreforkalkning. |
Nu kan det snart være nok..... ;o)
|
Jeg plejer at sige at jeg bliver ikke stresset..... det har jeg ikke tid til ;) Men kan godt se at nogle gange skal man sætte farten ned og lave noget andet. Men det er immevæk svært når man som jeg har siddet MEGET foran skærmen... |
Jeg har programmeret i over 27 år. Jeg har kodet i C, C++, Java, Delphi, Perl, JavaScript, C#, F#, VB.NET, ASP, Myresnak :D, Comal80 osv....
|
> så har du altså ikke ret. Jo det har jeg altså. Jeg har haft intense diskussioner med specialisterne på Rigshospitalet om dette. Hvis du mener at vide mere end de førende læger på området, så fremlæg da gerne dine beviser. Jeg tror disse forskere ville blive glade for hvis du har nyt i denne forskning som de ikke kender til. Jeg må blot endnu engang konstatere, at når det handler om helse og helbred så er det der skrives i debatter som denne 99% vrøvl og ammestuesnak. Så det absolut bedste råd man kan give folk er at lade være med at lytte på disse tåbelige og generelle udmeldinger og i stedet for tage en snak med en kvallificeret læge. Sorry, men jeg er altså ved at brække mig over alle disse "gode" råd og helbred, som mange gange er lige det modsatte. |
|
|
|
Nordic Key Account Manager hos Partner-Ads.com
Medstifter af Marketers.dk, det danske Affiliate Marketing Forum. Og ejer af Saugstrup.org, redaktionel linkbuilding.
Opret bruger