Så jeg kan blive bedre til at hjælpe dig og andre!

Lone S. Hansen:

Jeg vil sgu gerne svare på dette spørgsmål og hjælpe, men hver gang jeg forsøger at skrive noget går jeg i stå.
Kan du ikke, Poul-Erik starte med at definere hvad stress er - eller i hvert fald, hvad du mener det er - og hvad du egentlig søger?

For jeg begriber ikke problemstillingen "indse at man har stress og erkende hvad den gør ved omgivelserne". 

For hvis det du definerer som Stress, er noget man skal indse man har, så er det ikke dét som jeg definerer som stress.
Der er man ikke et sekund i tvivl. 

Hej Lone,

Det er heller ikke alle, som behøver at blive bevidstgjort om deres stressniveau, eller hvad dette gør ved deres omgivelser, heldigvis; men det er der faktisk mange der ikke vil/kan erkende, fordi det er en af symptomerne ved stress, at fortrænge og fornægt, hvilket dog ikke er specifikt for stress, det er menneskeligt!

Stress er en tilstand af fysiologisk forandring i form af bestemte hormoner og signalstoffer (hormonelle og biokemiske processer i hjernen og kroppen)!  Denne forandring skyldes krav til vores fysiske eller mentale formåen via påvirkning fra ydre eller indre omstændigheder / årsager, som ikke  nødvendigvis er negative (generelle psykologiske stress påvirkninger/stressorer), hvilket kan forstyrrer vores normale fysiske eller psykiske helbred (stress symptomer).

Ovenstående vil egentlig sige, at stress kommer af krav fra omgivelserne, eller krav fra mig selv, som jeg ikke har ressourcer og kapacitet til at håndterer, hvilket giver en naturlig stress reaktion (aktivering af kamp / flugt proceduren), hvilket er okay, hvis dette ikke pågår over længere tid!

Det jeg søger er hverdagshistorier, hvad har stress betydet for dig i dit liv, hvad betyder stress for dig i dit liv, hvad kom/kommer stress af hos dig, hvordan håndterede/håndterer du det; og meget mere, afhængig af hvad du, eller andre, har behov for og lyst til, at skrive om!

De bedste hilsner

Poul-Erik

www.coaching4stress.dk

Lone S. Hansen:

Jeg forsøger ikke at negligere, hvad nogle folk har måttet gennemgå - men jeg synes der har været for meget fokus på hvad jeg kalder "røvballestress", fra en eller anden,  der er brudt grædende sammen i et supermarked en eftermiddag, fordi deres chef er en lort og deres mand surfer porno på internettet - og derefter høre, hvordan de fik det bedre igen i løbet af en forlænget weekend med flødeskumskager og  aromaterapi og bare "rigtigt hyggede om sig selv". 

Det er altså svært at tage alvorligt. 

Hej Lone

Efter den erfaring du har med stress, kan jeg godt forstå at du har svært ved at følge nogle af de mennesker der beskriver deres stress.

Når det er sagt, er det for mig også vigtigt at pointere:

Stress er en mental og fysisk ubalance i din krop, og den er lige så individuel som vi er mennesker til.

Hvad der stresser én person vil ikke stresse dig, og hvad der kan stresse dig vil en anden person slet ikke kunne forstå at det er muligt at blive stresset over!

Det er afhængig af den enkelte persons model af verden. Manglende erkendelse af stress ses ofte fordi den der er stresset er fysisk og mental er ude af balance og kan ikke se det!

Jeg får lyst til at nævne et par andre faktorer omkring stress.

Tanker - kan også være en væsentlig årsag til stress (der er i det hele taget en stor kraft i tanker - både positiv og negativ)

Med Tanker følger oftest en følelse i din krop. Følelser udskiller hormoner i din krop. Negative følelser udskiller stresshormoner i din krop (f.eks adrenalin og kortisol).  Udskiller du for mange stresshormoner i din krop over længere tid, så hober stressen sig op i din krop, og din krop kommer i ubalance. Positive tanker der giver en positiv følelse, gør at vi uskiller positive hormoner i vores krop (f.eks kroppens "naturlige lykkehormon" Serotonin)

Jeg oplever at mange iværksættere går og har mange tanker og bekymringer omkring deres business - det kan også udløse stress (UDEN at jeg vil male fanden på væggen!)

Positiv stress er lige så farlig som negativ stress - vidste du det?

Med positiv stress mener jeg, at vi har succes i vores liv. Vi har travlt og det hele kører for os. Vi er glade og lykkelige og kan simpelthen ikke få nok af at arbejde, fordi det er så spændende.

Vores krop er fysiologisk ikke bygget til at køre med 180 km i timen i lang tid  - den har brug for hvile.

Ønsker jer alle en dejlig mandag

Kh

Sanne

Jamen jeg får også udtrykt mig overordentligt klodset i dag. 
Jeg var netop ikke ude på at negligere, hvordan andre mennesker oplever eller har oplevet stress, men ved gennemlæsning kan jeg da se, at det var præcis hvad jeg fik gjort ;-)

Derudover handler min situation jo i aldeleshed om, at jeg ikke indså mit problem tidligere - hvilket jeg lige havde sagt til Poul-Erik bestemt ikke var et problem :-) Jeg får åbenbart sagt præcis det modsatte af, hvad jeg mener i dag.

Men lad mig da forsøge igen.

Poul-Erik starter tråden med at søge råd og historier om, hvordan vi oplever og registrerer stress. Jeg afkræver derefter en defination af, hvad stress er.  Mit problem er, at der tilsyneladende ikke er nogen forskel på "stress" = "Symptomer på at kroppen producerer stresshormoner og man kommer i ubalance" og "stress" = "din krop har nu produceret så mange stresshormoner, at din krop lukker fuldstændigt ned". (eller hvad fanden der sker). 

Det Poul-Erik søger er jo netop faresignaler, han kan vifte foran sine klienter, så de kan indse at de er på det gale spor - og jeg forsøger bare at sige, at hvis han havde viftet dem foran mig og sagt "du får stress, Lone", for 2.5 eller 3 år siden, så havde jeg slået ud med armen, grint lettere hånligt og sagt "Been there, done that, bamsefar. Move over, jeg har faktisk noget arbejde at udføre". 
For hvordan skulle man forklare mig, at at jeg havde ligget i fosterstilling og grædt og håbet på døden og en senere total sumpeperiode på 4 måneder, kun var toppen af isbjerget?
Hvordan skulle han, kun med ordet "Stress" i sit repetoire forklare mig, at jeg ikke havde oplevet det for alvor endnu - når det er det samme mærkat, folk der kom igennem det med et kroophold, også har siddende på sig?

Jeg tror bare det er dét jeg spørger om. Det er semantik, ikke andet. Men det er vigtig semantik. For ordet "stress" ligger ikke pænt i munden på mig - og jeg forestiller mig heller ikke, at det ligger godt i munden på andre selvstændige, der brænder for det de laver. 
Det som en anden ville kalde - og kalder, i diverse dameblade - stress, er noget vi oplever en gang om måneden og vi kommer igennem det og tror derfor, at vi er immune. At vores kærlighed til arbejdet overvinder alt.

Og det gør det tilsyneladende ikke altid.

Så lad os kalde det noget andet end stress - for det er ikke noget vi får.

Før vi har fået det...

... selv da vil vi tilsyneladende ikke kendes ved det ;-)

mitSannejeg:

Det vi ikke dør af bliver vi klogere af.....

Det er altså bare noget som terapeuterne har fundet på, for at man skal find en dybere mening med elendigheden. Jeg er sikker på at jeg sagtens kunne have været foruden - og staidg være lige så klog nu

Helle - houseofkids.dk:

mitSannejeg:

Det vi ikke dør af bliver vi klogere af.....

Det er altså bare noget som terapeuterne har fundet på, for at man skal find en dybere mening med elendigheden. Jeg er sikker på at jeg sagtens kunne have været foruden - og staidg være lige så klog nu

Jeg hopper på Helles vogn! :)
Jeg har alligevel også hørt, at der er Gin & Tonics på den vogn og det er alt andet lige sjovere end samtaleterapi ;)

Lone S. Hansen:

Helle - houseofkids.dk:

mitSannejeg:

Det vi ikke dør af bliver vi klogere af.....

Det er altså bare noget som terapeuterne har fundet på, for at man skal find en dybere mening med elendigheden. Jeg er sikker på at jeg sagtens kunne have været foruden - og staidg være lige så klog nu

Jeg hopper på Helles vogn! :)
Jeg har alligevel også hørt, at der er Gin & Tonics på den vogn og det er alt andet lige sjovere end samtaleterapi ;)

 

Respekt for de holdninger Í har!

Jeg tror mange har haft udfordringer i livet som de helst havde være foruden - igen når det er sagt, hvad er virkeligheden så???

Virkeligheden er måske at vi har stress, eller er gået ned med stress og ikke fik stoppet i tide .... det kan være virkeligheden for nogen.

Hvordan vi så kommer videre/over på den anden siden, det er der jo forskellige måder på. Bla som de to eksempler jeg gav i sidste indlæg.

Kh

Sanne

Hej Alle,

Jeg syntes det er en rigtig god dialog der pågår her omkring stress, og forhåbentlig uden at bidrage til følelsen af at udtrykke sig overordentligt klodset i dag , vil jeg lige ytre at jeg ikke søger faresignaler, som jeg kan vifte foran mine klienter; jeg kender dem godt!

Det min tanke var og er med denne blog, er netop at få synliggjort, som i så smukt gør, hvorledes ganske almindelige mennesker, som så tilfældigvis også er iværksættere, har oplevet og oplever stress, hvor diffust et begreb det er. Måske kan jeres dialog netop være med til at synliggøre over for andre iværksættere, og måske andre uden for dette forum, hvorledes andre, ganske almindelige danskere, ser på fænomenet.

Jeg syntes i gør et rigtig godt stykke oplysningsarbejde, og måske er der allerede nu en, et eller andet sted i DK, som har fået mod til at få gjort noget ved sin stress, tusind tak skal i have!!

De bedste hilsner

Poul-Erik

www.coaching4stress.dk