Kan ikke overskue det længere (Manglende koncentration)

Rigtig mange gode råd her. Jeg synes, det lyder som du har mistet din begejstring. Hvad brænder du virkelig, virkelig for? Hvis du glemmer alt om tid og penge, hvad ville du så gerne?

Hvis du tænker fremad, f.eks. 2 år, hvor er du så? Hvad laver du? Hvordan har du det? Prøv at tænke over det.

Og når du har fundet ud af det, så gå baglæns. Hvad skal der til, for at du når derhen?

Det bli´r ok. Du har pæren i orden og lyder til at være et skønt menneske. På med vanten

DC Trading:

Jeg vil umiddelbart give Kasper B. ret i, at du mangler en partner for en periode. I form af en sparrings/samarbejdspartner eller coach. Læge og psykolog kan selvfølgelig være en god hjælp, hvis problemet er dybt, men de kan ikke give dig den samme slags motivation som en coach eller partner kan. De vil ikk ringe eller skrive en SMS i ny og næ osv. Kan godt være du ikke føler, at du søger en partner/hjælper men det kan være meget sundt, at have en nær sig som er der til at hjælpe og motivere osv. Jeg har heldigvis en del motivatorer i mit netværk og takket være dem har jeg opnået store ting, sat store mål og været utrolig ambitiøs. Jeg har også engang stået i din situation, tog det som et bump på vejen som man bare skulle forbi :)

Hej DC.

Tak for dine råd.

Jeg er glad for mit partnerskab, og mener selv problemerne ligger ved mig, og ikke min partner - Vi har drevet virksomhed sammen et godt stykke tid, så jeg får den støtte jeg behøver.

Men tak for din tid.

David Mc Nally:

Idéen om coach, læge eller psykolog støtter jeg helt klart - det virker som om der er noget dybereliggende, som du bør arbejde med. 

Jeg har dog et lidt lavpraktisk forslag, som hjælper mig med at holde fokus på konkrete opgaver i en arbejdsdag, hvor jeg meget ofte afbrydes af kolleger og kunder. 

Sjoegaard:

Har du prøvet at lave en liste med hvad du skal have ordnet i løbet af dagen, ugen, el. måneden?

Så er det nemmere mere overskueligt, og så kan man krydse de forskellige opgaver af efterhånden som de bliver klaret.

Kombiner en liste over opgaver med Pomodoro-teknikken, hvor du bruger et minutur eller et lille program på din PC. Sæt timeren til 25 minutter, arbejd på én opgave koncentreret, når de 25 minutter er gået holder du fem minutters pause, og så tager du næste opgave (eller arbejder videre på den foregående). Hold en længere pause (15 - 20 minutter) hver fjerde gang du holder pause. 

Fordelen er, at 25 minutter er et overskueligt tidsrum at fokusere i. Langt de fleste opgaver kan løses på 25 minutter, og ellers må de deles op, og i løbet af de 25 minutter har du en pause at se frem til. 

Det er vigtigt, at du så vidt muligt ikke afbrydes i de små opgaver, så læs mails og foretag opkald i dine pauser - eller læg det ind som en selvstændig opgave. 

Hej David.

Tak for dine råd også. Dem vil jeg overveje af prøve af.

Allan Hansen:

Hej bb1234

Jeg er hverken uddannet coach eller psykolog - men jeg har dog en model, der har virket for mig, som jeg gerne vil dele.

Det går i korte træk ud på, at motivationen skabes af fem områder.

Retning - ved man hvor man er på vej hen? Kan det mærkes i hverdagen?

Resultater - har du opstillet noget målbart, der tydeligt viser dig, om du lever op til dit ambitionsniveau eller ej? Hvis ikke du "er lidt ovenpå" i forhold til målsætningen, så overvej, om overlæggeren skal sænkes lidt.

Fysik - en banal faktor, men nok den vigtigste, omhandelende: søvn, kost, motion, pauser i arbejdet

Anerkendelse - ros, løn, mulighed for at fortælle om dine resultater, feedback, fritid

"Få det gjort" - egen indstilling til at få tingene gjort. Det kan være motiverende at bestemme sig for mindre målsætninger som f.eks. "pak og udsend 100 salgsbreve", hvorefter belønningen er at man får lov til at sætte sig og slappe af en time eller to, spise en stor kage, eller hvad man nu har lyst til. 

Jeg plejer at kigge på de områder, hvis det i perioder har været galt med motivationen - hvor man så kan starte fra en ende af med der, hvor det halter mest :-)

Håber det kan inspirere lidt

Venlig Hilsen

Allan

 

Jacob R:

Én ting er at få støtte til at nå sine mål, som mange foreslår her, en anden er at få fred til at finde ud af om man er på rette spor og ryddet op i sit liv. Måske skal du bare motiveres til at få uddannelse og/eller forretning op i et fornuftigt gear, men det kan også være at du skulle give dig selv en tiltrængt pause fra det hele.

Det lyder umiddelbart ikke som om du specielt brænder for hverken det ene eller det andet lige pt. og det vil være synd at brænde dig selv ud for at nå et mål, du dybest set ikke vil finde tilfredshed i (hvis det er sådan du i virkeligheden har det).

Tag orlov fra studiet og lad forretningen hvile (eller sælg den, og start noget nyt op en anden gang) - hvis der er problemer rent økonomisk, så prøv at se på om noget kan ændres på alle mulige fronter (så det ikke ender med at du skal arbejde endnu mere). At skulle sælge bilen eller flytte i noget billigere eller leje et værelse ud eller whatever, er altid prisen værd hvis det betyder at du får fred til at få det godt igen.

Nogle gange kan sådan en 3-6 måneders tænkepause virkeligt være en øjenåbner der gør man får set sit liv lidt på afstand.

 

 

Hej Jacob.

Det er rigtigt, at en pause - kortere eller længere - måske var en oplagt mulighed. Men jeg føler nærmere jeg opgiver tingene, og ikke kæmper med problemerne, og det er ikke det jeg ønsker. Samtidig vil jeg formentlig også komme endnu længere bagud på mine studier, hvilket ikke vil have en positiv indvirkning.

Jeg gav måske lidt et billede af, at jeg havde økonomiske problemer - Det er heldigvis ikke tilfældet. Jeg mangler ikke noget.

Tak for din tid :-).

Hej bb1234,

Uanset hvad problemet er, så skal du nok finde en løsning på det, for du har jo indset, at der er et problem, og det er mere end godt begyndt.

Det kan være fristende at tænke i løsninger på problemet, men jeg tror, at du skal blive klogere på selve problemet først, du du kan udelukke nogle ting og fordybe dig i andre efterfølgende.

Lægehjælp som du selv er inde på, er det rigtige valg at starte med. Men husk at der er stor forskel på læger. Nogle har skrevet en recept på lykkepiller, inden du er kommet ind ad døren, mens andre lytter til, hvad du rent faktisk har at sige.

Har du stress, kan det klares. Er du deprimeret, kan det løses. Har du en stressrelateret depression, kan det også løses. Men det kan jo også være vitaminmangel, manglende fokus, skimmelsvamp - whatever, så derfor er det umuligt pt at sige, hvad du skal gøre udover at starte med lægen.

Når du så har talt med ham / hende, så kan du melde tilbage, og så kan du jo se allerede nu, at mange er klar til at hjælpe med gode råd og referencer til andre kloge mennesker.

Du går mod bedre tider - nu skal du bare lige finde udgangspunktet for turen.

Bedste hilsner

Tommy

Det lyder på mig som om, at du er ved at få lidt stress og hvad der dermed hører.

Herunder koncentrationsbesvær og depressive tankegange.

Du bør gå til en psykolog, hvis du spørger mig... så det ikke bliver værre.

Det er højst sandsynlig dine private problemer der tynger dig, og kravene til dig selv - samt irritationen over, ikke at være lige så god som før hen måske.

Bemærk: du kan ikke koncentrere dig - men du kan godt fokusere på de private problemer. Det skal bearbejdes.

Held og lykke med det :)