Hvordan varmer man stemmen op?

Jeg er i den situation hvor jeg skal speake en masse i forbindelse med e-produkter, masser af videoer og podcasts.

Jeg har de sidste par dage rendt rundt med en smadret stemme, og kan kun speake ~30 minutter om dagen uden det kan høres på min stemme.

Jeg er ikke forkølet eller andet, men at speake de her ting er åbenbart anstrengende for min stemme.

• Kender du nogle øvelser hvor man kan varme stemmen op?
• Andre ideer?