Wordpress upload af backup filer ?

Hej  håber der er en der kan hjælpe noob`en her :)

hvordan uploader jeg mine backup filer i wordpress. Jeg har alle backup fillerne som er hentet med bakcup pluginet up updraft, men kan ikke se hvordan jeg uploader filerne igen, kan kun lave en restore af en backup som den lige har lavet jeg kan ikke selv vælge filner fra mit skrivebord. ?

What to do.

Hansen