Bliv gratis medlem
|
Jeg oplever ofte at jeg kan knokle mig halvt ihjel i hverdagen og opnå små resultater og så på en ferie få ideen der gør den store forskel.
Det er et helt normalt tegn på stress. Stress gør forskellige ting, bl.a.:
- Ændrer hjernens måde at tænke på, så man yder godt på nogle områder, til gengæld nedbrydes de tankegange, der gør en kreativ, og man kan få depressive tendenser eller måske en decideret depression. På længere sigt kan man få en decideret udbrænding, som det kan tage mange år, psykologbehandling og psyko-medicin til at komme ud ad igen.
- Ændrer blodets sammensætning, så sår heles hurtigere, til gengæld reduceres immunforsvaret, så man nemmere bliver syg.
- Der føres fedt og sukker ind i blodbanen så man har en hurtig energireserve. Desværre giver det større chance for blodprop og lign.
- Blodtrykket øges for at forberede en optimal kraftydelse.
- Ændrer blodtilførsel til kroppens dele, så man ældes hurtigere, kan få allergiske reaktioner, eksem og lign., eller at kroniske sygdomme forværres. Til gengæld øges blodtilførslen til musklerne, så de kan yde mere.
- Fordøjelsessystemet sættes på lavere blus, så man kan tåle færre forskellige slags mad, og i værste tilfælde får tynd mave (eller ligefrem skider i bukserne af "skræk"=stress.
- Ændrer appetitten, så man får mere behov for hurtige kalorier. Hvis man ikke kompenserer for dette ved fysisk træning, betyder det normalt at man tager på i vægt på grund af stress.
Stress gør også en masse andre ting, men uanset hvad, så er det aldrig godt at have stress. Test selv, om du har stress, her:
http://www.forebygstress.dk/stresstest_3.htm
Hvis man er stresset ifølge denne test, eller er i risikozonen for at være det, så kan jeg kraftigt anbefale at tilmelde sig det gratis nyhedsbrev på forebygstress.dk, eller at købe hans bog. Når man er mindre stresset, så vil man i de fleste professioner blive mere produktiv, dvs. nå mere.
Noget af det, der kan udløse stress, er hvis man i sin hverdag gør en masse ting, der ikke matcher med ens Myer-Briggs Type Indikator. Prøv at tage testen her:
http://www.personalitytest.net/cgi-bin/q.pl
Resultatet er fire bogstaver, f.eks. "ENTP". Indsæt dit resultat sidst i denne URL for at se, hvordan du reagerer under stress:
http://www.teamtechnology.co.uk/mb-types/entp.htm
)
Opret bruger