Fysisk træning giver selvvurderet bedre helbred...

Seneste forskning peger på at sandsynligheden for at have et godt selvvurderet helbred er 12 gange større for personer, der dyrker moderat til hård aktivitet i fritiden og har god kondition sammenlignet med personer, der er stillesiddende i fritiden, og som har dårlig kondition.

Det giver ikke nødvendigvis et bedre helbred men det er med til at give dig større trivsel i hverdagen og er selvfølgelig med til at du holder din krop ved lige.

Kunsten er ikke at lade det tage overhånd eller helt slippe træningen.

Hvis du er typen der har brug for en lille reminder kan jeg anbefale dig at tilmelde dig Dansk firmaidræt´s daglige øvelser - de kommer ind med posten hver dag

Det er selvfølgelig ikke nok men giver dig mulighed for at få opmærksomhed ind i kroppen, når du sidder de 80 timer foran computeren på nogle tidspunkter eller sidder i bilen flere uger i træk.

Er det svært at komme i gang igen - overvejer du et par coachings

kontakt mig på mail:

kontakt@lindacallesen.dk

Undersøgelsen er fra Syddansk Universitet

JVNf. http://www.si-folkesundhed.dk/Ugens%20tal%20for%20folkesundhed/Ugens%20tal/46_2013.aspx