Bliv gratis medlem
Hjemvendt fra endnu et uddannelsesforløb i traumeterapi går det op for mig hvor vigtigt det er at kunne mærke sin egen energi-dosering.
Det vi alle tror vi gør når vi løber en ekstra kilometer eller får noget mere træning på løbebåndet eller med vægtende.
Energi handler ikke kun om at have overskud det handler også om at anerkende og mærke, når den ikke er der. Vi lærer bare ikke så meget om det og tror, at det så er nok, at sove når man er træt. Allerede nu kan jeg hører mig selv tale mig op i et ukendt hjørne. Du tænker sikkert - det er noget vrøvl eller "hvad mener hun med det" agtigt, "skal man ikke sove når man er træt"? - Se det kommer an på hvordan du er træt og det er jeg ikke så sikker på at vi er ret mange, der egentlig har helt check på hvad det vil sige.
Min observation er ofte at, der er forskel på hvordan vi håndterer træthed. Nogen laver træning eller løber en tur for at få mere energi, nogen lægger sig på "divaneseren" og kolapser enten til TV-avisen om aftenen eller må gå tidlig i seng. Vi har egentlig ikke særlig meget opmærksomhed på hvordan vi rummer vores træthed og mærker hvad den fortæller os. for den fortæller os noget om vores krop og vores mentale tilstand.
Træthed kan være et udtryk for at vores energi har taget for meget energi fra os - og at vi ikke har sørget for at opbygge reserver eller færdigheder til at mærke det kroppen fortæller os.
Træthed kan også være at vi faktisk skal sove
Træthed kan også være så snu at ligger under det vi ofte ser som et meget energifyldt personligt drive.
Kontakt mig på mail hvis du har spørgsmål om stress eller har brug for at vide hvad jeg kan gøre for dig
Opret bruger