man bliver syg af stress

Stress er en naturlig tilstand, hvis der er fare på færde
 
Fra naturens hånd er vi udrustet til at kunne klare fare og pressede situationer ved at opbygge flere kræfter, når behovet er til stede. Det sørger adrenalinen, som kroppen udskiller, for.

Men ingen kan klare, at kroppen er langvarigt eller kronisk i alarmberedskab. Så bukker alle på et eller andet tidspunkt under. De fleste har været udsat for en situation, hvor de har mærket chokbølgen og adrenalinen rulle gennem kroppen, for eksempel hvis man har været tæt på at påkørt i trafikken. Den slags adrenalinsus kan faktisk slå ihjel, hvis de bare bliver ved og ved i forbindelse med hverdagens arbejde.

Adrenalin og noradrenalin, som kroppen udskiller under stort pres, for eksempel når du skal redde dit barn i en livstruende situation eller har en bidsk hund i hælene, fungerer fint i den slags situationer, hvor din reaktionsevne skal skærpes. Men de to stoffer nedbryder kroppen meget hurtigt, hvis de udskilles for ofte eller hele tiden.

Da vil man for eksempel risikere kraftige hjerte- og kredsløbsforstyrrelser, som kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde nyreskader på grund forhøjet blodtryk forstyrrelse af blodsukkerbalancen, som kan føre til diabetes
øget stofskifte og dermed vægttab med risiko for kollaps frigørelse af kolesterol fra leveren i blodet, som øger risikoen for åreforkalkning og dermed blodpropper og forsnævringer nedsat eller manglende fordøjelse.

Listen over stressens skadevirkninger fortsætter med fedme, manglende iltoptagelse i blodet, indsnævrede blodkar og fortykket blod, nedbrudt immunforsvar og sågar skrumpehjerne – der er grunde nok til ikke at udsætte sig eller andre for langvarig eller kronisk stress.

Det er her vigtigt at være opmærksom på, at den slags skader ikke nødvendigvis opstår ikke flere års belastninger. Nedslidningen begynder allerede efter nogle timer. Derfor skal kroppen efter voldsomt pressede situationer have lov til at komme sig – du skal altså give dig selv lidt tid og ro.

Ifølge Arbejdsmiljøinstituttets undersøgelser er stress årsag til omkring en fjerdedel af alt sygefravær blandt danske lønmodtagere – læs mere under tal og fakta om stress.

Derfor er det en god ide at inddrage sygefraværet, når der arbejdes for at mindske stressen på arbejdspladsen – læs meget mere om sygefravær og fraværspolitikker på Arbejdsmiljøportalens syg.nu.