Hej
nu bruger jeg noget ala denne
http://ekstrabladet.dk/kup/elektronik/spil/article1289988.ece
Dog med et andet billed. Og synes faktisk at det er den bedste måtte jeg har haft.
Men noget at det som der er vigtigt, er at man har en ordentlig sidde stilling, at man har justeret bord og stol korrekt. Ligeså at man kan holde albuerne godt ind til kroppen.
Der de fleste muse skader opstår, er når man ikke kan få en ordentlig arbejdsstilling. Og man skal tvinge kroppen. Og så er det ekstrem vigtigt at man holder pauser, og det ikke kun for armens skyld, men også for øjene, da en skærm, er en ekstem hård belastning for øjnene. Da man har for meget eller for lidt lys på den. Den skal justeres iforhold til belysningen i rummet, og det vil sige at man konstant skal justere på den.
Og noget af det vores kroppe ikke kan lide, er at være fastlåst i en stilling for længe, så derfor er det vigtigt at man indretter sin arbejdsplads sådan at der er plads til at flytte rundt på tingene, og det vil sige at alle borde med keyboard skuffe er spild af penge, og at man skal mere bruge et hæve sinke bord, da man skal have forskellig højde til at skrive(i hånden med kuglepen fx...og ja det bruges stadig), og til at lave Pc arbejde.
Ligeså så kræver det at man får noget udstyr, her mus, tastatur osv der er naturligt for en. Og det vil sige at om det er en ergonomisk mus eller ej, så er det ikke det som det kommer an på, men om du kan slappe af når du bruger det. Og du vil opdage ret hurtigt at det virker. For man får mindre spændinger i kroppen, men bliver mere frisk. Og kan lave mere.....også derfor at mange firma'er går op i arbejdsplads indretning.
Og så den sidste ting, er at det også er sundt at komme ud og bevæge sig, med fx sport og andet, sådan at kroppen, efter en stationær stilling, kan få fjernet alt kalken i blodårene. Der også er med til at give smerter og følses løshed.
/Kenneth
Bliv gratis medlem
Opret bruger