Din sundhed - kagepynt eller kagebund?

Tog du imod opfordringen?

I sidste indlæg kom jeg med en konkret opfordring til dig om at gøre noget ved din sundhed her og nu. Fik du gjort det? Fik du brugt de to minutter på at forbedre din sundhedstilstand? Eller sprang du over? Kom der noget i vejen? Passede det ikke lige ind i programmet? Eller udskød du det til senere?

Hvis du kom gennem hele dagen, uden at afsætte tid til sunde indslag, så anskuer du måske sundhed som en hobby. Noget du bruger tid på, når du har tid, lyst og overskud, og når der ikke er andre og vigtigere opgaver der skal løses.

Når det trods et enormt fokus på kost- og motionsvaner fortsat er svært for mange at implementere de sunde vaner i hverdagen, så handler det i høj grad om den måde, vi tænker om sundhed på. Sundhed starter nemlig mellem ørene. Hvordan tænker du?

Sundhed som hobby

Har du din sundhed som hobby, så betragter du motion ligesom guitarlektioner eller madlavning for begyndere; det går nok, hvis du springer en gang eller to over. Formålet med din hobby er nemlig hovedsageligt, at det skal være sjovt og stimulere en særlig interesse eller lyst. Din hobby opfylder selvfølgelig et behov, men det er på et kreativt og selvrealiserende niveau, og det skaber blot et mindre irritationsmoment hos dig, når du ikke kommer afsted. Din hobby er pynten på tilværelsen og forudsætter både tid, økonomi og personligt overskud, og er der knaphed med ressourcer, så er det din hobby, der ryger først.

Sundhed som livsgrundlag

Betragter du din sundhed som en forudsætning for din trivsel og tilværelse iøvrigt, så indgår sundheden som en del af dit livsgrundlag på linje med pensionsopsparing, økonomisk overblik, livsforsikring, børnevaccinationsprogram og tryghed, og den bliver således den bund, som du bygger dit liv på. Såfremt din sundhedstilstand ikke er i orden, så bliver fundamentet vakkelvornt og skrøbeligt, og al det du bygger ovenpå er i fare for sammenstyrtning.

Læs svaret i dine daglige vaner

Dine daglige vaner afspejler din grundlæggende forståelse af sundhed. Det kan være en pinefuld erkendelse, for med det massive fokus på sundhed i dagens samfund, så er du ikke i tvivl om, hvordan du burde tænke og burde handle. Derfor vil du sikkert lige som mange andre beskrive dig selv som en kagebund i hjertet men kagepynt i handling for i det mindste at give udtryk for en hensigtsmæssig intention. Så kan du lidt bedre holde dig selv ud. Men sandheden er, at de gode intentioner ikke skaber noget i sig selv, tværtimod kan du lade dig forblænde af dem og derved glemme at gøre noget i praksis.

Forandring kræver handling

Sundhed er ikke et enten eller begreb, det er derimod noget du kan have mere eller mindre af. Uanset hvordan du vender og drejer den, så kræver den, at du gør noget, og en god og stabil sundhedstilstand kræver en god og stabil indsats. Og en god og stabil indsats kræver en god strategi. Læs med her på bloggen, når jeg næste gang kigger lidt nærmere på den gode sundhedsstrategi.

For din succes & sundhed

Susanne