Forsøget 7: Røg og Øresundsbroen!

Ingen røg og damp.

Yes, så klarede jeg det! Idag har jeg været røgfri i 2½ måned og vil nu karakterisere mig selv som forhenværende ryger!

Der var en dag på spinningcyklen i FitnessDK, hvor jeg trak alt hvad jeg kunne - og jeg havde gode ben, syntes jeg - men jeg kunne bare ikke få vejret! Kender I det? Man vil gerne noget, men kan ikke på grund af en dødssyg detalje. Detaljen her var så, at jeg røg. Det var min egen skyld, men hvor jeg tidligere alligevel ikke havde været i form til at spinne så hårdt, så var formen der nu, men lungerne var bare ikke gode nok. DA - og det var lige dér - traf jeg beslutningen om at kvitte smøgerne. Nu skulle det være slut med det pjat.

Mandag den 14. september sluttede jeg så med det pjat og har ikke røget siden.

Så skal vi over Øresund!

Til bens! Jeg har tilmeldt mig Øresundsbroløbet sammen med 30.000 andre danske entusiaster. Det var der godt nok ingen, der nogensinde havde forestillet sig, at jeg ville tilmelde mig. Om jeg gennemfører er så lidt mere spændende, men det er helt klart min vision, at jeg skal over den bro på mindre end 100 minutter! Det vil altså sige, at min gennemsnitsfart skal være lidt mindre end 5 min/km og det skulle jeg gerne komme op på inden 12 juni 2010.

Løbetræningen går godt. Det var utroligt svært at komme igang med løbet. Jeg har løbet efter en bestemt plan, hvor jeg skiftevis tempotræner i kortere tid og udholdenhedstræner i længere tid. Dette varierer jeg så imellem 3 dage om ugen. Til at begynde med er det korte ture og først efter 6 uger løb jeg min første 5 kms tur.

Det har ikke været helt smertefrit at løbe. Beklageligvis har jeg vist ikke fået den rette vejledning i Sportmaster og nu er returretten forbipasseret. De yder ellers en fin garanti, hvor man frit kan ombytte og afregne til anden sko indenfor 2 uger, hvis man ikke er tilfreds. Men da jeg kun løb korte ture jævnfør min træningsplan, så blev mine led aldrig så belastet, at det gav sig udtryk i skader/smerter. Desværre viser de sig nu, men nu er det snart 3 måneder siden at jeg købte skoene. Meget ærgerligt. Jeg skal have lavet en løbetest i Marathonsport imorgen, hvor de er specialister i løbere.

Jeg løber nu 10 km uden problemer andet end træthed i musklerne, hvilket jo klart fortæller mig, at min form bedres for hver eneste dag. Nu skal skoene blot på plads, så jeg kan give den gas!

Spinningen

Jeg spinner stadig. Min kammerat og jeg har det fast på programmet 3 dage om ugen og vi ville for intet i verden undvære det. Det er stadig den bedste form for træning efter min mening og jeg glæder mig usigeligt hver gang jeg skal afsted. Dem, der ikke har prøvet spinning, går virkeligt glip af noget! Prøv det.

Vi kører idag på Elite og Øvet holdene - og der bliver kørt alt hvad remmer og tøj kan holde. Vi giver den så meget gas og har stor fornøjelse med det.

Svømningen

Det er ikke voldsomt meget at jeg får svømmet lige i øjeblikket, men nu ligger jeg og svømmer ca. 2500 meter på en time, så det er jeg også ganske godt tilfreds med.

 

Uanset hvilken af mine træningsdiscipliner, jeg er igang med, så har jeg den store fornøjelse at opleve - at det er min krop, der siger stop før mit åndedræt/pust. Når man har røget i 25 år og samtidig udsætter sig selv for al den træning, så er det forbavsende glædeligt, hvor hurtigt lungerne faktisk restituerer sig (dette er altså helt uvidenskabeligt og kun det jeg selv føler).

 

Afsluttende tests....

...var jeg til idag og det betyder, at forsøget er slut. Resultaterne får jeg at vide om godt en uges tid, og så skal jeg sørge for at smække dem op her. Målet er at få konditallet op på 50 - så det krydser vi fingre for. Jeg har gjort alt, hvad jeg overhovedet kunne og knoklet benhårdt for at nå dertil - men nu må vi pænt vente til næste uge.

Følg med og se, om jeg når det....