Bliv gratis medlem
Du vågner til vækkeurets kimen en helt almindelig hverdag. Du tænker ”bare lige 10 minutter mere”, men du ved, at hvis du og dine stiletter skal ud af døren til tiden, så må du op og i gang. I gang med et struktureret, men travlt, morgenprogram.
Passaten holder klar i indkørslen, og du er nu klar til at drøne adsted iført make-up, to børn og madpakker. Børnene er spændt fast på bagsædet, og de sidder med hver deres kærligste eje under armen. Den godt slidte bamse, hvor det ikke længere kan ses, om det er en elefant eller en kat.
Halvforpustet og med et skævt smil møder du på job. Du sætter dig på din kontorstol og prøver at udstråle overskud, men indvendig er du træt, irritabel og har hovedpine. Du har en lang dag foran dig med møder og vigtige deadlines. Du kommer nok til at arbejde over igen i dag – du havde jo også fået at vide da du fik din kontrakt, at overarbejde var en del af jobbet. Inden frokost når du at bjæffe surt ad både din kollega og din mand.
Den lange dag er ved at nå sin ende, og du skynder dig ud af døren. Børnene er allerede hentet, og du vil hjem og være mor. Mor med stort M. Du kommer ind ad døren, smider dine stiletter og indkøbsposer i entreen. Nu er det tid til at give børnene alt, hvad du har i dig. Kvalitetstid af bedste rang. Så du prøver at være nærværende, men tankerne snurrer stadig rundt, rundt om dine uafsluttede arbejdsopgaver.
Virker dette bekendt?
Flere og flere kvinder lider af stress. Vi tror, at vi skal kunne klare alt på en gang. Vi er den ”perfekte generation”, hvor alt skal være tip top i orden med karriere, familie og et hjem, der ligner et fra boligmagasinerne. Samtidig skal vi gøre noget ud af os selv og have hjemmebag klar til gæsterne. Denne udvikling er blevet en del af vores kultur, men ansvaret ligger hos os selv.
Vi stiller store krav til os selv, og disse krav er i høj grad med til at stresse os. Vi har selv evnen til at skabe de forandringer, som vi ønsker. Vi kan ikke forandre verden, men vi kan forandre den måde, som vi møder verden på. Det, der gør os lykkelige, er at være i balance. Når vi hviler i os selv og er bevidst om vores livsværdier, så respekterer omgivelser os for det. Det er min erfaring som coach.
3 gode råd mod stress:
- Find ud af, hvad der er vigtigst for dig. Hvilke værdier ønsker du at leve efter? Der er intet rigtigt eller forkert. Forestil dig, at du som ældre dame sidder i en gyngestol og tænker tilbage på dit liv. Hvad vil du gerne se? En succesfuld karrierekvinde med mange forfremmelser i bagagen eller en mor, som nåede hjemmebag med børnene?
- Prioritér frisk luft hver dag. Frisk luft og moderat motion virker antistressende.
- Sig PYT. Sig pyt til de ting, som du alligevel ikke kan gøre noget ved.
God fornøjelse.
Mange hilsner
Louise Rønde
PS. Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev på louiseronde.com. Her vil du cirka en gang om måneden blive opdateret på spændende emner.
Opret bruger