Styrketræning: Det progressive overload princip - Også kaldet progression!

Så har jeg skrevet endnu et indlæg på min fitness blog! Denne gang handler det om noget af det vigtigste man kan lærer indenfor styrketræning og bodybuilding. Det progressive overload princip! Princippet om at progression er den aller vigtigste faktor i et godt træningsprogram. Jeg vil i hvert fald påstå at det er meget svært at lave et træningsprogram uden at vide hvad progression er!

Artiklen kan du finde her: Bodybuilding: Hvad er progression og hvorfor er det så vigtigt?

 

LJK