Kender du disse 3 situationer fra dit liv? Så kan du få gavn af mit online kursus 'Mærk dig selv, mand!'.

1: Lukker af
Du rammes af handlingslammelse, din krop fryser og du siger intet og gør intet, når din partner er uenig eller vred på dig. Du lukker af for kroppen og trækker dig uden at sige noget eller bliver vred inden i uden at sige det højt. Du lukker af for dine følelser i forsøg på at undertrykke dem.

2: Tanker
Du har tankemylder, forestiller dig og tolker på det, der sker eller det, du tror vil ske, når du gør eller siger noget, du ikke plejer. Dine forestillinger og mange tanker stopper dine handlinger, så der ingenting sker. Og du kommer i tvivl om dine egne følelser og værdier, fordi du ikke mærker dig selv, men lader dit hoved tage over.

3: Travlhed
Du har rygende travlt og løber fra det ene gøremål til det andet i et højt tempo. Jo mere du skal nå og jo mere fyldt din kalender er, des mindre kan du mærke din krop og dine behov. Du befinder dig i fortiden eller fremtiden og sjældent i nuet.

Mit online kursus 'Mærk dig selv, mand!' giver dig 3 moduler, hvor du bliver guidet gennem meditationer, oplæg, konkrete værktøjer og inspirations videoer. Du øver dig i at holde pauser og trække vejret dybere end du plejer.

Få mere information om online kurset her: www.mandeterapeut.dk/online-kursus