Bliver du ukonstruktiv mut, når du har ladet dine grænser overskride? - Ledercoach & Mandeterapeut Annette Jønsson

Når tempoet er højt, alle hiver i dig og hamsterhjulet har fået magten over dig, kommer du måske til at sige ja til noget, du bagefter fortryder. Det kan være over for en kollega, din chef, en ven eller din partner. Du brænder inde med dine tanker, følelser og behov, men retter ind i håb om at undgå en konflikt. Og går derefter rundt og er fornærmet og mut uden at sige hvorfor......

Av, av, desværre ender det med at vokse og gøre dig kortluntet, irritabel og indadvendt. Og bærer du ovenikøbet nag, så du er vred på vedkommende du ikke siger fra over for, har du/I balladen. Adfærden er ikke en voksen måde at agere på, da du ikke tager ansvar for dine egne behov og ønsker. Du lægger det over til en anden og når du ikke får det, som du vil have det, bliver du en lille fornærmet knægt på 5 år.

Afsnit fra bogen Leder, mand og menneske – 5 trin til lederskab i balance

Her er tre talemåder, som får dig til at fremstå mere troværdig og beslutsom

JEG & MAN:
De fleste jeg arbejder med har en dårlig vane med at sige MAN, hver gang de taler om sig selv fx MAN kan godt blive lidt træt af…… eller MAN burde måske også ændre på…..
Vælger du at sige MAN, når du mener JEG, tager du ikke ansvar for det, du siger. Det bliver vagt og let at misforstå for den, der lytter. Og vigtigst, du mærker ikke, at du faktisk taler om dig selv, og at det, du siger betyder noget. Læg mærke til hvad du har tendens til og skærp din opmærksomhed, så du får fokus på at sige JEG og ikke MAN.

Du kan træne ved at sige:
JEG mener….
JEG tænker…
JEG føler…..

Du mærker hurtigt, at du vokser som person, bliver mere tilfreds med dig selv, og styrker dit selvværd ved denne ændring.

KAN & VIL:
Kan og vil er to forskellige begreber. Bruger du ordet, jeg KAN ikke, dækker det ofte over, at du ikke VIL. Siger du, jeg VIL ikke, tager du ansvar, lader din vilje få plads, og mærker det i kroppen, mens jeg KAN ikke, gør dig hjælpeløs, og afskærer dig fra at handle.

VI I STEDET FOR JEG:
Bliver du lidt nervøs, hvis der opstår uenighed? Det kan være privat eller på jobbet, hvor du har en vane at sige VI, selvom du egentlig mener JEG? Du kigger måske over på den anden for at sikre dig, at I er enige, inden du svarer? Det kan også være, at du mener noget andet, men siger det for fredens skyld og derfor modvilligt siger VI. Det er altid en god ide KUN at tale på egne vegne, ellers kan du spørge den anden, før du udtaler et VI.

Vil du bestille bogen kan du gøre det her: www.leder-mand-menneske.dk

Du kan booke en tid til 1:1 session med mig her: www.mandeterapeut.dk