Cafe og hygge

Svar: Hvad er Yoga godt for?

Rudy — Sat, 26 Sep 2009 13:19:46 GMT

Tak til jer. Jeg vil prøve at tage til et yoga center og pilates center og se nærmere på det

Svar: Hvad er Yoga godt for?

Højborg — Sat, 26 Sep 2009 13:13:25 GMT

Jeg bruger yoga til at styrke åndedrættet når jeg fri dykker.

Jeg har oplevede større smidighed, bedre kondi, bedre fordøjelse, øget styrke i musklerne og jeg ved der er omkring 20 andre fordele ved at dyrke yoga - som du kan se så har det ikke styrket min hukommelse lige nu - Griner

Har du dårlig ryg - Bør du være forsigtig med hvilke øvelser du udføre, nogen skal du helt undgå indtil du har fået styrket dine muskler og andre øvelser finders der blødere varianter af som du vil kunne udføre uden at det skader din ryg.

Hvis du har dårlig ryg, og er interesseret i at prøve yoga - Så vil jeg anbefale at du prøver at finde et hold hvor du kan prøve det af og få den rigtige vejledning. Os andre vi kan bruge feks. dvd'en Yoga for Dummies... super go og nem at bruge.

Griner - hvis du er stiv som et bræt, så kan du stadig godt træne yoga - du får automatisk trænet dine muskler op til at blive smidige. Yoga er IKKE en konkurence, det er 100% individuelt hvor du er og det er ud fra det du skal træne. Så kommer det helt af sig selv.

Mvh Jesper

www.hoejborg.com

Svar: Hvad er Yoga godt for?

Lasse Smith — Thu, 24 Sep 2009 10:49:43 GMT

Snak med din læge, min ven har samme problem, han fik af vide, han skulle optræne sine rygmuskler før at afprøve yoga.

Svar: Hvad er Yoga godt for?

Anonymous — Thu, 24 Sep 2009 09:38:11 GMT

Yoga er fantastisk - men har du dårlig ryg, kan det godt være for hårdt for ryggen. Af samme grund er jeg skiftet til pilates, som har været mere skånsomt for min ryg, og samtidig styrker ryg musklerne meget. Mvh Pernille

Svar: Hvad er Yoga godt for?

ZTRONG — Thu, 24 Sep 2009 09:34:10 GMT

Hej Rudy

Var i år på Silent Retreate og oplevede for første gang yoga. Det var mere end fantastisk men også skræmmende - Jeg er den stiveste... af alle

Så derfor er jeg nu opstartet til yoga, så bare kom igang. Tro mig hvis jeg kan, kan du også

Hvad er Yoga godt for?

Rudy — Thu, 24 Sep 2009 09:28:35 GMT

Dyrker du yoga og hvordan påvirker det positivet ens heldbred?

Er det godt hvis man har en dårlig ryg ect.?

Kan man dyrke det hvis man er stiv som et bræt?