Cafe og hygge

Svar: Jeg har skrevet en bog og den bliver gratis!

Ørts — Wed, 12 Jun 2013 08:00:41 GMT

Hej Jesper!

Det lyder super duper! det vil jeg gøre når den er klar :).

Kenneth - Det er ihvertfald en mulighed en masse små samarbejdspartnere er ikke nogen dum ide!

Thomas

Svar: Jeg har skrevet en bog og den bliver gratis!

Kenneth Wellin — Tue, 11 Jun 2013 13:21:44 GMT

Thomas, først og fremmest: Det er sg* stærkt gået. Både hele det forløb du har været igennem og det at få det hele omsat til en bog! Respekt herfra!

Mht. markedsføring af bogen kunne du evt. prøve at kontakte nogle af de websites, som tilbuder hjælp til motion, kost, slankekur el.lign. Prøv evt. at tage en snak med Brian / Sanne hos http://www.effektivkur.dk/. Måske kan i finde ud af noget sammen.

dbh
Kenneth

Svar: Jeg har skrevet en bog og den bliver gratis!

Jesper Laugesen — Tue, 11 Jun 2013 12:11:12 GMT

Det er suverænt gået Thomas

Jeg vil meget gerne promovere den for dig ( gratis selvfølgelig) på min nye ( næsten færdige) side om

netop kost og motion.

Du kan evt. sende mig noget info på PM , når det er klart, så får du også link til min side.

Svar: Jeg har skrevet en bog og den bliver gratis!

Ørts — Tue, 11 Jun 2013 11:28:26 GMT

Det kan du tro jeg vil! :)

Dbh Thomas

Svar: Jeg har skrevet en bog og den bliver gratis!

Bent Pedersen — Tue, 11 Jun 2013 11:15:54 GMT

Hej Thomas,

Det lyder spændende, du må lige opdatere tråden med et link når den er klar

Med Venlig Hilsen
Bent B. Pedersen

Svar: Jeg har skrevet en bog og den bliver gratis!

Ørts — Tue, 11 Jun 2013 10:52:56 GMT

Mindre detalje er er at den er sendt til korrektur hos en af mine sponsrer regner med den er klar i slutningen af denne måned.

Det jeg sådan set gerne ville have feedback på var mine ideer til hvordan jeg kom ud med bogen, samt hvordan jeg er i stand til at komme ud til flest mulige? og jeg vil meget gerne have inputs til hvordan folk mener samt tips og tricks :)

Thomas

Svar: Jeg har skrevet en bog og den bliver gratis!

GuruGuy — Tue, 11 Jun 2013 10:03:05 GMT

Du kunne jo starte med at smide et link til den herinde ;-)

Jeg har skrevet en bog og den bliver gratis!

Ørts — Tue, 11 Jun 2013 09:53:28 GMT

Halløjsa kære aminoer

Jeg er i den situation at jeg har skrevet en bette bog, jeg har været så heldig at have en del sponsorer inden om bogen, at jeg kan kan tilbyde den bliver gratis som Ebog. Det er selvfølgelig en herlig fornemmelse at kunne give noget væk gratis.

Bogen handler kort og godt om mit liv som ung og overvægtig, samt hvordan det gik så galt, hvordan det hele ændrede sig osv.

bogen er delt og i 3 afdelinger kan man godt sige "Før, under og efter kuren"

Bogen indeholder:

Indhold

1. Min opvækst og barndom.. 8
2. De tidlige teenageår. 13
3. Tiden på handelsskolen. 29
4. Et enkelt år på lærerseminariet. 44
5. Chancen for et nyt liv. 57
6. Kurens begyndelse. 63
7. Tiden under kuren. 71
De store opture. 72
De små komplimenter. 76
Tallene på målebåndet bliver lavere. 77
Tallene på vægten bliver lavere. 78
Daglig dagens små opture. 80
Hvordan tackler man de forhindringer der kan komme under en kur? 81
Det at finde nye mål konstant 83
Opbakningen hjemmefra og fra andre kanter. 87
Det at skifte tøj skab. 88
8. Tiden efter kuren. 91
9. Min træning og træningsprogrammer. 103
Det at lave sine egne træningsprogrammer. 103
At finde de rigtige mål til ens kur. 105
Det at gøre træning til en vane og lige pludselig ikke kan undvære den 107
Træningsprogram 1. 109
Træningsprogram 2. 112
Træningsprogram 3. 116
Opdatering til nyt træningsprogram.. 117
10. De øvelser der hjalp mig under min kur. 119
Konditionstræning/fedtforbrænding. 119
Styrkeøvelser. 120
11. Min kost og kostplaner. 127
Det at lave sin egen kostplan. 127
Kostplan 1. 131
kostplan 2. 134
Den tredje og sidste kostplan (kostplan 3). 136
Kostplan 3. 138
13. Opskrifter. 140
Morgenmad. 140
Middagsmad. 143
Aftensmad. 144
13. 22 personlige råd fra mig til dig. 154
14. facts fra før, under og efter kuren. 158
15. Billeder før, under og efter kuren. 161
16. Andet. 163

Det var lige indholdsfortegnelsen i fik med der :).

Det er selvfølgelig et kæmpe projekt jeg har været igennem både det at tabe mig, men også det at skrive en bog! Jeg har personlig aldrig selv læst en hel bog, så det at skrive en var en pæn mundfuld.

Jeg kunne godt tænke mig at høre hvordan i ville markedsfører sådan en bog bedst muligt uden at bruge en krone? Idet bogen er gratis ønsker jeg ikke at bruge penge på at markedsfører den.

Jeg tænker selv de sociale medier - folk er vilde med vægttab og hvis man kan få inspiration der er gratis?
Jeg tænker - Diverse internet forums der er relevant for kost og motion? de må vel også kunne se det fede i at kunne tilbyde deres brugere en gratis bog?

Hvad tænker DU?

Sidder der en enkelt eller 2 der synes det er fedt det jeg har gang i, og gerne vil hjælpe på den ene eller anden måde? så kontakt mig da bare :)

Ser frem til jeres respons!

Dbh Thomas H Ørts