Bogføring, regnskab, moms, skat m.m.

Firmagymnastik..?

Haurum — Sun, 08 Jan 2006 18:23:00 GMT

Jeg kan anbefale kettlebells, se evt. på www.kettlebells.dk, for intens, effektiv og udbytterig motions- og styrketræning. På den måde kan du opbygge/opretholde en hårdt skåret gudekrop ved kun 20-30 minutters brug dagligt, og du kan lige smide dem bag i bilen og tage dem med på kontoret. :-) Det skal dog siges at det er ekstremt hårdt, blodige hænder og muligvis opkast er ikke uset, men vi iværksættere er jo som oftest nogle hårde hunde...

Firmagymnastik..?

Henrik Lauritzen — Tue, 03 Jan 2006 21:52:00 GMT

Hej David

Jeg mener at have læst i Penge & Privatøkonomi at træningscenteret kun er skattefrit såfremt din læge mener at træningen er nødvendig. Dvs der skal en lægeerklæring til.

Men det vil nok være en god ide at få den cleared med T&S før man gør forsøget.

Mvh. Henrik

Firmagymnastik..?

davidchristensen — Tue, 03 Jan 2006 21:41:00 GMT

Hej Henrik. Det var lige det jeg skulle bruge :)

"Selvstændigt erhvervsdrivende kan ved opgørelsen af den skattepligtige indkomst fradrage udgifter til egne sundhedsbehandlinger" - hvad vil det sige? At man skal regne udgiften til f.eks et træningscenter som en indtægt og derved betale skat af den, eller skal man netop ikke betale skat..?

Men ellers tak :)

Firmagymnastik..?

The game — Tue, 03 Jan 2006 21:33:00 GMT

[QUOTE]Dato: 1/3/2006 10:23:56 PM Forfatter: Henrik Lauritzen

Nørder

Manden havde brug for et træningscenter, ikke en undskyldning for at købe flere gadgets som vil få ham til at tilbringe endnu mere tid foran skærmen

Hhmm...- det troede jegog gav et sikkert alibi he-he

Firmagymnastik..?

Henrik Lauritzen — Tue, 03 Jan 2006 21:24:00 GMT

Nørder

Manden havde brug for et træningscenter, ikke en undskyldning for at købe flere gadgets som vil få ham til at tilbringe endnu mere tid foran skærmen

http://www.skat.dk/SKAT.aspx?oID=334781&vID=200917

Ovenstående vejledning kan vist give dig et overblik, ellers kan et opkald til den lokale afdeling af Trold & Skrat give dig svaret.

Mvh. Henrik

Firmagymnastik..?

The game — Mon, 02 Jan 2006 16:17:00 GMT

- Hvis du virklig skal forkæle sig selv, kan jeg anbefale at:

Endten:

Købe et fod massageapperat, og brug det mens du arbejder. Du kan nok ikke bruge det hele dagen, men mon ikke du har en ½ time foran skærmen i et stræk.

Eller:

Tage et fodbad, mens du arbejder foran skærmen. Fodbadesalt fra Matas og 5 liter småvarmt vand.

- Det er virkelig lækkert Ha et håndklæde og et par badesutter liggende ved fødderne

Rigtig god fornøjelse

Firmagymnastik..?

Casper Sigaard — Mon, 02 Jan 2006 15:45:00 GMT

Dato: 1/2/2006 1:38:42 PM Forfatter: Sune Christesen Tak for guldkorn omkring skærmens position - jeg følte mig lidt truffet da jeg læste indlægget med nakken bøjet nedad, og samtidig sad og bandede inde i mig selv over ondt i nakken ;)

Ja mit hold i nakken forsvandt først efter juleferien væk fra den skide laptop

Måske man skal ud og have sig en fattigrøvs dockingstation? Lækkert med dette emne så man kan få inpsiration til hvordan man behandler sig selv bedre.

Firmagymnastik..?

Carsten Jacobsen — Mon, 02 Jan 2006 14:00:00 GMT

Dato: 1/2/2006 11:59:12 AM Forfatter: Martin Thorborg

Køb en ekstern skærm, det vil du blive glad for.

Ja, det kan varmt anbefales! Jeg har købt en fladskærm og USB mus/tastatur (fattigrøvs dockingstation) som er koblet på min laptop på kontoret, og det er en god investering! Det er nemmere at få en god arbejdsstilling med det setup.

mvh Carsten

Firmagymnastik..?

Hans Stokholm Kjer — Mon, 02 Jan 2006 13:29:00 GMT

Andre er naturligvis velkomne til at gøre tingene på deres egen måde, men jeg dyrker udelukkende "nyttig motion".

Nyttig motion er motion, hvor du får andet og mere ud af motionen end blot motion.

I julen har jeg bl.a. lagt en masse fliser i min nye garage - det er i høj grad nyttig motion: man pruster og sveder, og bagefter er der et synligt resultat. På samme måde betragter jeg det som motion, nårjeg laver forskellige ombygninger på huset, eller når haven kalder.

Jeg tror, det er enormt sundt at koble hovedet fra og lave noget fornuftigt med hænderne og kroppen - men jeg ville aldrig kunne trives i et fitnesscenter. Når jeg er færdig med at dyrke nyttig motion, har jeg et synligt resultat - f.eks. et ukrudtsfrit urtebed eller et væltet træ, som er lavet om til pejsebrænde. Når man er færdig med at dyrke motion på et fitnessapparat, ligner apparatet sig selv. Den eneste ændring er, at man er udmattet.

I øvrigt læste jeg ét eller andet sted om, hvor ufatteligt mange fitnessabonnementer, der aldrig bliver brugt. Jeg husker desværre ikke hverken tallet, eller hvor jeg læste det, men det var vist en betydelig del af branchens indtægt, der stammede fra mennesker, som aldrig dukker op. Det forstår jeg godt, for motionen er ikke "nyttig motion".

Derfor:

Dyrk nyttig motion!

Støb et fundament, byg en udestue, skovl noget sne, leg med ungerne, dyrk noget sex.

mvh Hans

Firmagymnastik..?

Martin Thorborg — Mon, 02 Jan 2006 12:45:00 GMT

En super øvelse for ryggen, som ser rigtig tumpet ud, går ud på at du går på alle 4. Herefter løfter du højre arm og venstre ben ud i en "supermand flyver" stilling og efter det gentager du med venstre arm og ben. Det gør du 20 gange.

Efter det lægger du dig på gulvet på ryggen og trækker venstre ben op mod brystet og holder det i 30. sek. hvorefter du skifter ben. Efter det trækker du igen venstre ben op mod brystet og lægger trykket mod siden, så det strammer i ballen og så skifter du ben.

Til slut lægger du dig på maven og trækker overkroppen så højt du kan, mens dine ædlere del bliver i gulvet. Den øvelse gentager du 10 gange.

De 3 øvelser laver du 1 gang hver dag, de er super!

Dbh Martin

Firmagymnastik..?

Sune Christesen — Mon, 02 Jan 2006 12:39:00 GMT

Tak for guldkorn omkring skærmens position - jeg følte mig lidt truffet da jeg læste indlægget med nakken bøjet nedad, og samtidig sad og bandede inde i mig selv over ondt i nakken ;)

En af de ting jeg har gjort i det forgangne år er at udskifte mit gamle skrivebord med et hæve- sænkebord, men jeg må ærligt erkende at jeg efter de første par måneder står op ret sjældent

Firmagymnastik..?

The game — Mon, 02 Jan 2006 12:37:00 GMT

Bare det at få gjort små ting 3-4 gange om uge (det er det jeg gør) kan gøre en forskel.

* hovedrulninger. fre side til side. ikke frem og tilbage.

* strække armene ud fra kroppen, så kroppen danner et kors. stil dig på tæer, og stræk så kroppen tilbage.

* stræk nakken, ved at stå med let spredte ben, og forstil at du blivet trukket op i håret/issen

gode øvelser !!

Firmagymnastik..?

davidchristensen — Mon, 02 Jan 2006 11:24:00 GMT

Hvor har I dog ret når jeg nu tænker over det.. Jeg vil jo nok alligevel ikke synes det er superhyggeligt at gå ned i sådanet motionscenter - men det ar jo bare lige det billede jeg sad med i hovedet.

Jeg må igang med at lave min egen plan - og så gælder det vel bare om så også at føre den ud i livet. Motivation kan man vist ikke hverken købe sig til eller trække fra

Tak for lige at få dét sat på plads :)

Firmagymnastik..?

The game — Mon, 02 Jan 2006 11:03:00 GMT

Hej David,

- Jeg har også gode erfaringer med at se på hvordan arbdjer jeg idag. Er der "småtinf" jeg kan ændre, og gøre det bedre for mig selv.

F.eks. Har jeg anskaffet mig en støttepude til håndleddet, når jeg arbejder med med musen. Det har gjort det væsentlig mere behageligt. Udover dette, har jeg haft tendens til at skyde min albue frem, når jeg arbejder med musen. Dette har jeg også ændret på, således albuen peger mod gulvet, fremfor over mod væggen.

Inden du køber en masse, ville jeg som Martin skriver, kigge på din arbejdesstilling.

Men ja, du kan trække det fra, his du kan relaterer det til dit arbejde.

Firmagymnastik..?

Martin Thorborg — Mon, 02 Jan 2006 10:59:00 GMT

Køb en ekstern skærm, det vil du blive glad for. En ordentlig 19" koster ikke alverden og jeg kan garantere dig for at du hurgtig ser resultater. Og få så også lige et godt keyboard, at skrive på de bærbare er IKKE godt i længere tid.
Mht. motion, så løb en tur hver morgen på et par kilometer og lav lidt mave- og armbøjninger, så er du fint kørende uden det koster dig en krone.

Dbh Martin