Cafe og hygge

Svar: Hvor finder man anger management i Danmark

Rusty70 — Fri, 15 Mar 2013 22:10:44 GMT

Hej Morten.

Du kan finde kursus i Anger Management på hjemmesiden: www.rustyconsult.dk

Mange hilsner - Carsten

Svar: Hvor finder man anger management i Danmark

Fashion-Seller — Wed, 28 Dec 2011 18:32:13 GMT

Morten Falk Nielsen:

Desværre ligger kurset som Fashion-Seller henviser til i København, og jeg bor selv i omegnen af Gråsten. Så det er lidt langt at køre hver onsdag ;)

Her er noget tættere på... Om det virker, det må du ik spørge mig om...

http://www.aagehansen.dk

Svar: Hvor finder man anger management i Danmark

Sus Kjær — Wed, 28 Dec 2011 18:27:32 GMT

Kæreste Morten,

Jeg er også dybt imponeret over at du har erkendt at du har et problem OG vil gøre noget ved det. Men jeg tror ikke boksetræningen skal stå alene. Når du siger AngerManagement tænker jeg Mindfullness. I Gråsten findes der en nyåbnet klinik for Mindfullness. Der står ikke umiddelbart noget om kobling af de to - men tal med ham (kognitivpsykolog Ole Lund Sørensen). Kognitiv Adfærdsterapi bruges - med succes - bl.a. i de danske fængsler til at lære de indsatte at håndtere vrede. Ole Lund holder til på Slotsbakken.

Uldne hilsner sus k

Svar: Hvor finder man anger management i Danmark

Kim Hjortholm — Wed, 28 Dec 2011 18:24:13 GMT

Søg Google for tilbud og info vedrørende vredeshåndtering.

Vrede kommer normalt fra følelse af afmagt eller forudrettelse, som grundfølelse - over tid kan det blive et reaktionsmønster der bliver trigget af langt mindre hændelser.

Boksetræning o.l. vil næppe være nok til at arbejde med dit issue, den slags tager normalt kun toppen af isbjerget.
Personlig terapi kombineret med meditation, yoga o.l. der er med til at bibringe indre ro og balance kan anbefales.

Alt forandring, specielt på det indre personlige plan har størst chance for succes når det er et ægte ønske om at forandre og forvandle det der er, til det næste mulige skridt - det virker som om du har det ønske!

God vind !

Svar: Hvor finder man anger management i Danmark

Morten Falk Nielsen — Wed, 28 Dec 2011 17:47:07 GMT

Jeg vil gerne sige mange tusinde tak til jer alle for jeres input. Det betyder rigtigt meget :-)

Jeg tror at jeg vil til at genoptage boksetræningen igen - denne gang dog i en bokseklub så jeg kan modtage den helt rigtige træning.

Jeg har også fået masser af svar via PB med nogle gode bud, hvilket bl.a. er en form for coaching. Det vil jeg også overveje nøje...

I skal i hvert fald alle have mange, mange, mange tak for jeres tid :-)

Svar: Hvor finder man anger management i Danmark

Ronni Plindstrup — Wed, 28 Dec 2011 16:44:27 GMT

Først vil jeg rose dig for at nå til den erkendelse. Det er virkelig flot af dig. Og flot at du deler det med os andre. Der er ikke mange, der kan se sig selv i øjnene og komme til den konklusion. Så du er allerede halvvejs.

Jeg kan ikke henvise til nogle der decideret arbejder med anger management.

Men jeg har hørt meget godt, om en effektiv alternativ behandlingsmetode, som skulle kunne afhjælpe vrede, aggresion og udfarende adfærd.

Rosenmetoden. Jeg er ikke ekspert. Men umiddelbart skulle følelser osv blive lagret i kroppen. Og via rosenmetoden kan spændinger og andet, som fører symptomer med sig, blive løsnet og dermed få symtomerne til at forsvinde.

Er som sagt ikke ekspert. Men har hørt utroligt meget godt om det. Kender en der har haft virkelig stor gavn af rosenmetoden - netop mod hans aggresive adfærd.

Svar: Hvor finder man anger management i Danmark

Fashion-Seller — Wed, 28 Dec 2011 16:03:50 GMT

Jeg kender flere, som styre det via fysisk sport næsten dagligt. Enten i motionscenter eller via kampsport.

En anden nævnte denne side. Måske den kan hjælpe? http://www.cityterapi.dk/terapi/vrede.html

Svar: Hvor finder man anger management i Danmark

Ukendt — Wed, 28 Dec 2011 15:56:51 GMT

Jeg har haft gode erfaringer med, at dagligt gå i træningscenter / dyrke kampsport :-) Beklager jeg ikke decideret kan henvise dig til anger management.

Hvor finder man anger management i Danmark

Morten Falk Nielsen — Wed, 28 Dec 2011 15:34:07 GMT

Det er måske ikke lige det mest hyggelige spørgsmål man kan stille her i Cafe og hygge, men jeg har simpelthen brug for nogle råd/vejledning...

Jeg har igennem min barndom udviklet et ret voldsomt og hidsigt temperament, og jeg er nu nået til den konklusion at der skal gøres noget ved det. Det er hverken godt for mine omgivelser eller mig selv når mit temperament koger over, for selve temperamentet gør mig ikke bare sur når noget går mig for meget på - det gør mig simpelthen arrig. Rigtigt mange i min omgangskreds har set og oplevet når mit temperament koger over, og de siger alle at mine øjne bliver helt kolde og onde, ligesom de tydeligt kan se spændinger i min kæbe og næse.

Jeg har to vidunderlige døtre (heldigvis er de endnu små), og jeg ønsker ikke at de skal tage ved lære af mit temperament igennem deres opvækst - for deres egen skyld. Jeg har forsøgt at finde informationer om hvordan man kan lære at styre sit temperament på internettet, men de få "tips" jeg har fundet har slet ikke fungeret.

Det skal siges at temperamentet stammer helt tilbage fra 6 års-alderen hvor jeg flere gange om ugen var nødt til at forsvare mig med aggressivitet og vold i folkeskolen på grund af mobning og nogle lærere som blot vendte det blinde øje til mobningen. Så temperamentet stammer altså fra langt tilbage, og det er noget som jeg har været nødt til at bruge igennem hele min tid i folkeskolen.

Tag ikke fejl - jeg er normalvis en fredelig, rar og varm person (siger min omgangskreds), men når der er noget som tænder mig, så er det som om at der er noget som blokerer for den del af hjernen hvor min fornuft kommer fra.

Er der nogen som har personlige erfaringer med nogle tips og tricks man kan bruge for at holde temperamentet nede? Eller er der nogen som ved hvor man skal henvende sig/kontakte for at få professionel hjælp?

Jeg siger på forhånd tusinde tak for de svar jeg (forhåbentligt) modtager

Venligst,

Morten