Cafe og hygge

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

David Brodin Larsen — Tue, 13 Mar 2012 10:40:09 GMT

grundig massør:
Eller prøv tai chi eller forær manden 1 gang massage.

Min oplevelse er at især massage og akupungtur faktisk kan hjælpe ganske meget...

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anders Jensen — Tue, 13 Mar 2012 10:08:06 GMT

Konen fik nogen af de samme råd, plus en tur på Derma Belle (namedropping ftw) Med fuld krop og ansigts behandling og massage...
Det hjalp også ;)

Blomster og chokolade hjælper også :)

+

I tilfælde af mænd, så en gang god kropsmassage og afspænding..

Og mest vigtigt, som jeg glemte i ovenstående er nok MOTION.

Dyrk motion, det er nok det mest afstressende værktøj i min bog :)

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anders Jensen — Tue, 13 Mar 2012 10:05:01 GMT

Meditation hjalp mig.

At kunne genkende symptomerne på stress hjalp mig også til at stoppe inden det blev for slemt, og jeg f.eks. blev svimmel.
At koordinere og planlægge min kalender mere nøje, gjorde mig også mindre stresset.

Og at insistere på at have fri, og tage time out med familien om aftenen og i weekender, har nok været den klogeste beslutning jeg har truffet længe!

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Michael Pedersen — Mon, 12 Mar 2012 22:17:27 GMT

Med fare for at det kommer til at lyde flower power agtigt. Det er faktisk seriøst ment !

Hvis manden er stresset, så giv ham nogen værktøjer/metoder til stesse af.

Få manden til at meditere(de behøver ikke være ret lang tid pr. dag), bare han gør det hverdag. En af de mest afstressende og beroligende ting man kan gøre for sin krop, er at få en rolig vejrtrækning og fokusere på denne- det afspænder hele kroppen ! Som jeg ser det drejer stress sig altid om at man for længe undertrykt kroppens signaler om "Du har for travlt", så noget mere energi ned i kroppen og væk fra hovedet.

Eller prøv tai chi eller forær manden 1 gang massage.

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anonymous — Mon, 12 Mar 2012 17:34:59 GMT

Zaphod:
Nu når vi har defineret det vi tror er stress til at være en stærk travlhed, er det så ikke i orden at vi vender tilbage til det oprindelige indlæg?
Er det i orden med dig? Og bidrag gerne med hjælp til hvordan vi bekæmper travlheden og på sigt undgår stress.

Hej

Tja, det er jo igen en af de ting der ikke er op til mig

/Kenneth

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anonymous — Mon, 12 Mar 2012 17:24:14 GMT

Kenneth:

Zaphod:
Jeg skal lige have noget på det rene så.
Er din holdning at man så snart man føler stresslignende synptomer skal se en professionel?

Hej

Travlhed kan give stress ligne symptomer.

At gå fra travlhed og over i stress, er faktisk en ting, der tager ekstremt længe. Og derfor kan man ikke rigtigt sige hvornår man er det ene eller andet.

Men problemet er at man tit vil opleve, at ting som der kan give stress, er typisk ting der kommer uforudset i en travl periode. Altså det som der vælter ens korthus.

Men har man haft travlt, eller været ude hvor man har svært ved at følge med i en længere periode, så er det travlhed, der tærrer på en, og kroppen der går ind og siger stop. Vil man så ikke lytte til det, så kan det resikere at sætte sig til fysiske lidelser, altså at man får symptomer på at der er noget galt med kroppen, dette er ikke stress, men træthed. Og her vil en uges pause faktisk kunne genoprette det.

/Kenneth

Tak for info.

Nu når vi har defineret det vi tror er stress til at være en stærk travlhed, er det så ikke i orden at vi vender tilbage til det oprindelige indlæg?
Er det i orden med dig? Og bidrag gerne med hjælp til hvordan vi bekæmper travlheden og på sigt undgår stress.

God dag.

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anonymous — Mon, 12 Mar 2012 17:19:12 GMT

Zaphod:
Jeg skal lige have noget på det rene så.
Er din holdning at man så snart man føler stresslignende synptomer skal se en professionel?

Hej

Travlhed kan give stress ligne symptomer.

At gå fra travlhed og over i stress, er faktisk en ting, der tager ekstremt længe. Og derfor kan man ikke rigtigt sige hvornår man er det ene eller andet.

Men problemet er at man tit vil opleve, at ting som der kan give stress, er typisk ting der kommer uforudset i en travl periode. Altså det som der vælter ens korthus.

Men har man haft travlt, eller været ude hvor man har svært ved at følge med i en længere periode, så er det travlhed, der tærrer på en, og kroppen der går ind og siger stop. Vil man så ikke lytte til det, så kan det resikere at sætte sig til fysiske lidelser, altså at man får symptomer på at der er noget galt med kroppen, dette er ikke stress, men træthed. Og her vil en uges pause faktisk kunne genoprette det.

/Kenneth

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anonymous — Mon, 12 Mar 2012 16:58:01 GMT

Kenneth:

Zaphod:
Man er selv herre over den måde man reagerer på

Hej

Igen mangler du en forståelse i dit indlæg.

At du prøver at afskrive det med at det ikke er ekstrem tilfælde, eller andet, betyder at du faktisk ikke kan forholde dig til emnet stress, men at du forveksler det med travlhed.

/Kenneth

Jeg skal lige have noget på det rene så.
Er din holdning at man så snart man føler stresslignende synptomer skal se en professionel?

Eller er dit problem med det hele at vi kalder det stress, selvom det bare er travlhed og at man kører sig selv lidt for hårdt.

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anonymous — Mon, 12 Mar 2012 16:44:41 GMT

Zaphod:
Man er selv herre over den måde man reagerer på

Hej

Igen mangler du en forståelse i dit indlæg.

At du prøver at afskrive det med at det ikke er ekstrem tilfælde, eller andet, betyder at du faktisk ikke kan forholde dig til emnet stress, men at du forveksler det med travlhed.

/Kenneth

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anonymous — Mon, 12 Mar 2012 16:30:47 GMT

Kenneth:

Lurks in the dark:
måske du lige selv skulle studere lidt molekylær biologi før du belærer andre fordi det er ikke norepinephrin der er synderen her, men cortisol og epinephrin. og desuden så finder der ikke bare en pille man kan tage for at blive stress fri.

Hvis gad og læse lidt fysiologi, så vil du se at det som der styre dette er hormonet noradrenalin.

/Kenneth

Til føjelse

Nu har jeg ikke skrevet om, at der skal en pille til, men at folk der lider af rigtig langvarrig stress skal i profesionel behhandling. Da man som læg man ikke kan stille noget op.

Nu taler vi heller ikke om en ekstrem situation her.
I en ekstrem situation ville trådstarters kunde ikke en gang kunne gå ud for en dør, og da slet ikke tage på job.

Jeg synes det er svagt at stille op og komme med undskyldninger om at samfundet dit og dat.
Come on. Det mener du vel ikke.

Man er selv herre over den måde man reagerer på. Hvem siger du SKAL have den store tv pakke.
Stress kommer primært i tilfælde når der er økonomi involveret. Eller frygt.

Når vores eksistens eller det vi kalder vores eksistens i moderne tid (bil,hus,tv pakker, osv) er truet, går vi i "kæmp eller flygt" position.
Denne position udgiver noradrenalin som du selv nævner, og udgives dette længe nok er vi ude i hvad vi kalder langvarig stress.

JA, du kan få tallet ned med medicin, men det er dog anerkendt at den bedste kur mod stress er motion og en god kost.

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anonymous — Mon, 12 Mar 2012 15:31:34 GMT

Lurks in the dark:
måske du lige selv skulle studere lidt molekylær biologi før du belærer andre fordi det er ikke norepinephrin der er synderen her, men cortisol og epinephrin. og desuden så finder der ikke bare en pille man kan tage for at blive stress fri.

Hvis gad og læse lidt fysiologi, så vil du se at det som der styre dette er hormonet noradrenalin.

/Kenneth

Til føjelse

Nu har jeg ikke skrevet om, at der skal en pille til, men at folk der lider af rigtig langvarrig stress skal i profesionel behhandling. Da man som læg man ikke kan stille noget op.

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Lurks in the dark — Mon, 12 Mar 2012 15:27:11 GMT

Kenneth:
En stresset person, har noget der hedder noradrenalin kørende i kroppen, som tærer alt energi, og derfor er det vigtigt at personen kommer i behandling.

måske du lige selv skulle studere lidt molekylær biologi før du belærer andre fordi det er ikke norepinephrin der er synderen her, men cortisol og epinephrin. og desuden så finder der ikke bare en pille man kan tage for at blive stress fri.

og til trådstarter kan jeg kun sige giv ham en flad og sig så chill dog lige lidt ud ellers så hyr ham en luder fordi er der noget der nedsætter kroppens produktion af de 2 føromtalte "signal stoffer" så er det sex :-)

det kan lyde hårdt men det virker.

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Frank Rasmussen — Mon, 12 Mar 2012 13:06:18 GMT

Jeg ved det måske lyder lidt kliche agtigt, men motion er faktisk det bedste middel mod stresshvis du kan få ham til at motionere 2-3 gange om ugen (en halv time pr træningspas) så vil æde min gamle hat på at han stress er væk efter 2-3 uger. Motionen giver nemlig så meget fysisk og psysisk overskud og eliminerer stressen.

Held og lykke med det :-)

Mvh

Frank

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anonymous — Mon, 12 Mar 2012 13:04:10 GMT

Fokus:

Hej

Jeg er i den situation, at jeg som ekstern bogholder har en kunde, som er enormt stresset, og jeg vil gerne hjælpe ham. I første omgang har jeg tilbudt ham, at han gratis kan viderestille sin telefon til mig en time om dagen mod at han bruger den time effektivt til at få struktur på sit firma, få ryddet op på skrivebordet, i indbakken og på lageret. Desuden har vi aftalt, at jeg tager mig af hans fakturering fra nu af.

Men hvad kan jeg mere gøre? Han har en medarbejder, som tager utrolig meget fokus fra ham, og vi er blevet enige om, at medarbejderen må ud. Jeg har lavet en to-do liste til ham, så han kan se, hvilke opgaver han bør få styr på for at finde frem til den arbedsglæde, som han havde, da han for 5-6 år siden blev selvstændig.

Er der nogen derude, som har nogle gode råd til mig, som jeg kan give videre?

Michael

Hej,

Snak godt med ham og hjælpe om så meget som du nu kan med det hele :D

Svar: Min kunde er stresset - hvordan hjælper jeg ham bedst

Anonymous — Mon, 12 Mar 2012 13:01:51 GMT

Zaphod:

Han skal sørge for at han får godt med søvn.
At han spiser sundt og får ro på det hele.

Og så skal han simpelthen i gang med at motionere hvis han ikke allerede gør det.

Hej

Nu er vi igen igang med en stress tråd, og som man kan se, er der ikke en skid der aner hvad stress er.

At personen skal det ene eller andet, kan desværre ikke lade sig gøre.

En stresset person, har noget der hedder noradrenalin kørende i kroppen, som tærer alt energi, og derfor er det vigtigt at personen kommer i behandling.

At man tror at travlhed er stress, er en af de største og mest latterlige myter i DK idag, at folk har travlt er ikke ensbetydende med at de har stress, at samligne det med at en person der skal til eksamen, og læser meget er stresset, passer heller ikke. Typisk er det ikke arbejdspresset der giver stressen, men de psykologiske ting, der giver det. Altså at man fokuserer på det negative. Eller at man sætter kroppen op til at det er slemt at gå til eksamen. Også derfor at mange gymnasier og universiteter har psykologer stillet tilrådighed i denne periode.

Vi mennesker har faktisk kun omkring 10-20 % valgfrihed, resten er dikteret af staten arbejdsgiver eller samlever/børn.

Vi lever idag i et samfund, hvor der skal masser af penge på bordet for at leve, og typisk så vil mange mennesker opleve at vi snart ikke har råd til at flytte hjemme fra. Da bolig priserne er steget så meget i DK, sammen med at alt under 500.000 kr ikke kan belånes igennem en kreditforening. Som igen stiller krav til ens indtjening.

Der er så mange ting, dagligt, som vi skal offer penge på, uden at vi har en indflydelse, lige som at man skal sætte sig ind i det digitale tv, sammen med om man kan få nogen dækning. Om vi kan få råd når vi skal på pension, eller om vi kan komme på pension.....

Jeg synes at det altid er sjovt, at når der kommer tråde som denne op, om stress, at der kommer folk der har været stresset masser af gange, uden at de har været i behandling. For det gør at de ikke har udviklet de lange varrige stress symptomer, eller ej har mærket dem. Når man får travlt så vil man typisk mærke adrenalin i kroppen som giver en et energi boost, men når det aftager, og man egentligt ikke er i en presset situation, så vil man kunne sove, og få hvilet. Problemet er når man kommer ind i den langvarrige stress, så vil man ikke kunne få hvilet, man vil rende konstant rundt og værre træt, man kan ikke sove, man kan ikke overskue motion, man kan ikke noget af sig selv.....det skal behandles af en profesionel.

/Kenneth