Cafe og hygge

Svar: Afhængig af sukker

Kent Medom — Thu, 21 Apr 2011 15:19:18 GMT

Koludabyg:

Indtager det dog hovedsageligt i form at 3-5 liter sodavand om dagen

OMG det var meget Hvad siger tænderne til det?

Svar: Afhængig af sukker

Koludabyg — Thu, 21 Apr 2011 15:06:49 GMT

Undertegnet har nok samme problem, og ryger ved siden af også.

Indtager det dog hovedsageligt i form at 3-5 liter sodavand om dagen, det er faktisk næsten lige så svært at stoppe med som at kvitte smøgerne.

Svar: Afhængig af sukker

Ukendt — Thu, 21 Apr 2011 14:59:50 GMT

Undgå lavt blodsukker :-)

Svar: Afhængig af sukker

Martin Thorborg — Thu, 21 Apr 2011 14:59:18 GMT

Jeg spiser lidt tørret mango eller et par mandler når det kommer over mig.
Og så smager kaffe langt bedre uden sukker når du vender dig til det.

De bedste hilsner

Martin

Svar: Afhængig af sukker

Michael — Thu, 21 Apr 2011 14:54:27 GMT

Sunde mellemmåltider holder blodsukkeret oppe mellem hovedmåltiderne. To-tre mellemmåltider er passende til at tage toppen af sukkertrangen. Særligt velegnet er fuldkornsprodukter.

Søvn er også vigtigt, - mindst 8 timer i døgnet.

Svar: Afhængig af sukker

Umulius — Thu, 21 Apr 2011 14:53:12 GMT

Det vidste jeg faktisk ikke. Jeg forstår så ikke, at min sukkertrang gik op i forbindelse med, at min nikotintrang gik ud?

Det med at lære at være glad må jeg lære. Det må være noget med at give slip og acceptere verden, sig selv og det man kan/har? Men ellers handler det vel om at tage en kold tyrker og droppe sukker?

Svar: Afhængig af sukker

slettet_bruger — Thu, 21 Apr 2011 14:48:48 GMT

Hej sukkertrangen kommer af neurotransmitteren serotonin, som får sig et ordentlig boost når, sød receptoren på din tunge bliver agoniseret (aktiveret), så måden at slippe af med den sukkertrang må jo være at ved at booste din hjernes naturlige produktion af serotonin, og dette kan gøres kan ved at huske på positive minder + være glad det meste af tiden. der findes nogle teknikker til at holde sig glad det meste af tiden.

Afhængig af sukker

Umulius — Thu, 21 Apr 2011 14:39:13 GMT

Jeg holdt op med at ryge for 7½ måned siden. Siden har jeg spist den mængde sukker, som sundhedsstyrelsen anbefaler 10 liv (give-and-take-a-little).

Hvordan slipper jeg af med trangen til konstant at spise is, slik og laver sukkerkaffe?