Simpel sundhed

Er dansk erhvervsliv blevet tungt i røven?

Susanne Gudmandsen — Tue, 22 Mar 2011 14:32:10 GMT

Nye tal viser, at næsten halvdelen af alle erhvervsaktive danskere er overvægtige. Som iværksætter og virksomhedsejer er det tid til at sætte sundhed på dagsordenen. Som om du ikke har nok at bekymre dig om som iværksætter midt i en krise, så hvorfor skal du nu også til at bekymre dig om sundhed? Hvorfor er det ikke længere tilstrækkeligt at knokle på med forretningsplan, kundepleje, personalejusteringer og opgaveløsning...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Er du under eller over 25?

Susanne Gudmandsen — Fri, 28 Jan 2011 07:54:38 GMT

...........og her er der ikke tale om fødselsår men om Body Mass Index. Med andre ord er spørgsmålet, jeg nu trænger mig på med, om du er overvægtig? Har du for mange kilo på sidebenene? Slæber du rundt på overflødig vægt, der slider på din fysik? De nyeste tal fra Regionerne konkluderer, at Danmark aldrig har været federe. 50% af den voksne danske befolkning er moderat til svært overvægtige. Billedet...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

KLAR - PARAT - START! Sådan kommer du godt fra start

Susanne Gudmandsen — Tue, 14 Dec 2010 19:18:29 GMT

Velkommen tilbage på min blog "Simpel Sundhed", hvor jeg må konstatere, at jeg også er blevet ramt af juleræset. Midt i gløggen og klejnevrideriet sætter jeg pris på min sundhedsstrategi, der holder mig nogenlunde på sporet, så jeg ikke sætter min sundhed over styr. Det er ikke ensbetydende med, at jeg forsager alle julens glæder, men at jeg deltager med en vis omtanke. Det er jo heldigvis sådan, at det ikke er, hvad...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Din sundhed - kagepynt eller kagebund?

Susanne Gudmandsen — Tue, 23 Nov 2010 22:14:57 GMT

Tog du imod opfordringen? I sidste indlæg kom jeg med en konkret opfordring til dig om at gøre noget ved din sundhed her og nu. Fik du gjort det? Fik du brugt de to minutter på at forbedre din sundhedstilstand? Eller sprang du over? Kom der noget i vejen? Passede det ikke lige ind i programmet? Eller udskød du det til senere? Hvis du kom gennem hele dagen, uden at afsætte tid til sunde indslag, så anskuer du måske sundhed som en hobby. Noget du bruger tid...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Gør det en gang i timen.....

Susanne Gudmandsen — Sun, 14 Nov 2010 20:26:00 GMT

Slip tasterne og få mere liv bag skærmen. Det tager kun 2 minutter. 1. Rejs dig op fra stolen 2. Stræk armene op over hovedet - svaj forsigtigt fra side til side. 3. Hop let på stedet - du kan snildt nå 120 hop på 1 minut. 4. Læg hænderne på lårene og lad dem glide ned over knæene og så langt du kan, rul forsigtigt op igen til ryggen er ret. 5. Sæt mobilen til at ringe om en time og gør det samme igen. Så simpelt...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Højst 80 til kvinderne - max 94 til mændene....

Susanne Gudmandsen — Fri, 05 Nov 2010 14:35:00 GMT

.... og det er hverken skatteprocent eller dages betalingsfrist jeg taler om, det er livvidden i cm - målt hen over navlen! Er du mere omfangsrig end de nævnte mål, så er din sundhed i fare. Overvægt omkring livet øger risikoen for livsstilssygdomme. Sundhed er ikke et spørgsmål om enten-eller, det er et spørgsmål om mere eller mindre, og der skal i virkeligheden kun små og få ændringer til at du lever lidt sundere idag...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Er sundhed på din iværksætterdagsorden?

Susanne Gudmandsen — Mon, 01 Nov 2010 11:00:42 GMT

Hvornår har du sidst taget pulsen? Som iværksætter er du hjertet i din virksomhed, og din sundhedstilstand er afgørende for din virksomheds trivsel og dagsform. Det er din energi, dit overskud og dit engagement virksomheden bygger på, og hvad gør du, for at sikre at din ildsjæl ikke brænder ud al for tidligt? Som iværksætter har du givet vis fokus på virksomhedsplaner, forretningsplaner og udviklingsplaner, men har du også...

Læs resten af blogindlægget - Klik her