Buddhisme og business

re: Buddhisme og business

Nikolaj Astrup Madsen — Tue, 21 Jul 2009 18:28:20 GMT

Jeg har mod på det meste:-) Tak for tilbuddet, jeg sender dig en mail!

re: Buddhisme og business

ZTRONG — Tue, 21 Jul 2009 05:43:44 GMT

Hvis du har mod på det vil jeg godt forære dig 1 x gratis Mindfulness meditation hos mig. Send mig en mail hvis du er interesseret maibritt@ztrong.dk

Mvh Maibritt

re: Buddhisme og business

Nikolaj Astrup Madsen — Mon, 20 Jul 2009 09:12:02 GMT

Hej igen,

Et lidt forsinket svar. Oplevelsen har lige skulle fordøjes tror jeg.

Det var absolut spændende at være med til, og helt klart en oplevelse. Jeg oplevede dog ikke noget dybere meditativ tilstand, men det har nok noget at gøre med at det var første gang, omgivelserne osv.

Vi var 10 personer til meditationen og flere blev ret rørt, og de fleste var virkelig 'nået dybt', så at høre deres historier var bestemt også spændende, og noget der åbnede op for, at jeg nok skal prøve det igen.

Jeg oplevede dog lidt af den ro og fokusering, som jeg jo også er på udkig efter. Det var sådan set en meget fed oplevelse, og har herefter betydet at jeg tænker lidt mere på en ting af gangen.

Jeg tror ikke rigtig oplevelsen er helt fordøjet endnu. Jeg skal prøve det igen, det er helt klart. Om det bliver et fast indslag i min hverdag tvivler jeg dog på.

re: Buddhisme og business

ZTRONG — Thu, 16 Jul 2009 11:52:51 GMT

Venter spændt, var det godt?

Med venlig hilsen Maibritt

re: Buddhisme og business

Nikolaj Astrup Madsen — Fri, 10 Jul 2009 07:51:51 GMT

Hej igen,

Jeg vil helt klart skrive lidt om mine oplevelser efter på tirsdag:-)

God sommer!

re: Buddhisme og business

ZTRONG — Thu, 09 Jul 2009 05:51:32 GMT

Hej Nikolaj

Tillykke med dit første skridt... Lad os høre om dine oplevelser med din første meditation.

Rigtig god sommer :0)

re: Buddhisme og business

Nikolaj Astrup Madsen — Wed, 08 Jul 2009 19:25:52 GMT

Hej begge,

Maibritt, tak for en god beskrivelse. Jeg har tilmeldt mig dit nyhedsbrev og læst første udgave - Meget spændende. Jeg er jo ikke voldsomt meget inde i det, men det er spændende læsning for en nysgerrig ung mand som mig.

Fin sætning fra Sarwa Mangalam - Det er netop denne tilstand eller skal vi kalde det evne, som jeg synes er så spændende.

Jeg har faktisk meldt mig til en meditation hos en professionel i næste uge. Alt skal jo prøves en enkelt gang:-)

re: Buddhisme og business

Michael — Tue, 07 Jul 2009 11:39:15 GMT

Det buddhiske princip er ret nemt "Der er ingen moral vigtiger end medfoelse" wed tilstedevaerende indlevende i situationen samt stro medfoelse dannes den sinds tilstand der bliver vejen til oplevelsen af posetive foelser, hvilke er dem der frigoer sindet fra det destruktive foelser

Sarwa Mangalam

re: Buddhisme og business

ZTRONG — Tue, 07 Jul 2009 06:56:46 GMT

Hej Nikolej

Jeg starter med ½ times meditation efterfulgt af coaching i 1 time. Jeg har altid 1 ½ times coach sessioner.

Jeg har opdaget at dem der opstarter med meditationen oftest kommer meget mere i kontakt med sig selv og sine egne følelser. Hvilket de selv har udtrykt og derfor ønsker at fortsætte med meditationen.

Lidt teori om Mindfulness Meditation:

Mindfulness meditation er grundlæggende inden for den Buddhistiske tradition. Det er således et flere tusinde år gammelt begreb. Essensen i mindfulness meditation er universel og tidløs, det handler om at opøve vores evne til at være til stede og nærværende i nuet på en anerkendende og ikke dømmende måde. Mindfulness meditation kan beskrives som en vej og en måde at være i livet på.

Mindfulness er at være nærværende fra øjeblik til øjeblik, uden at dømme og med fuld accept af nuet. At være årvågen, tilstedeværende, nærværende fra øjeblik til øjeblik er en naturlig evne, som vi alle er i besiddelse af. Det er en evne, som også er et beredskab i forhold til vores eksistens og overlevelse. Denne evne opdyrker og kultiverer vi, når vi praktiserer mindfulness meditation.

”Fokus er vores ultimative styrke. Det kan ændre den måde vi tænker, måden vi føler og hvad vi gør i ethvert øjeblik. Når vi ændrer vores fokus ændrer vi vores liv. Vort fokus afgør hvilken retning vi bevæger os i”

Mindfulness kan hjælpe med:

- Øget evne til at håndtere stress

- Varige nedsættelse af fysiske symptomer

- Vedvarende nedsættelse af psykiske symptomer

- Øget evne til at slappe af

- Lindring af smerter eller bedre evne til at udholde smerter

- Øget oplevelse af frihed, større livslyst og mere energi

- Større selvtillid samt øget koncentrationsevne

En af årsagerne til at mindfulness meditation i dag er blevet så populært skyldes det Jon Kabat-Zinn, Ph. D. samt hans forskning. Han udviklede i 1979 et 8 ugers programmet Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) på University of Massachusetts Medical Center. MBSR har siden da været underlagt en hel række videnskabelige undersøgelser, som generelt har vist positive resultater.

Håber at det kunne bruges

Med venlig hilsen

Maibritt

re: Buddhisme og business

Nikolaj Astrup Madsen — Mon, 06 Jul 2009 10:49:20 GMT

Hej Maibritt,

Mange tak for dit indlæg.

Hvordan foregår sessionen med Mindfulness Meditation?

Hvad har de 10% syntes om det, efter?

Det lyder rigtig spændende - Jeg har også overvejet at få en coach, eller en mentor af en art, og måske dette kunne kombineres med meditation.

re: Buddhisme og business

ZTRONG — Mon, 06 Jul 2009 07:43:05 GMT

Hej Nikolaj

Spændende indlæg på din blog og et emne der optager mig meget. Vil dele lidt med dig/jer:

Jeg har min egen virksomhed www.ztrong.dk og lever af at coache, især ledere. Kører meget målrettede forløb indenfor Business Coaching.

På den anden side er jeg dybt inspireret af Buddhisme, meditation og yoga.

Men det er to meget forskellige verdner og hvordan kan disse kombineres?

Det tog mig lidt tid at finde frem til, fordi det må bare ikke blive eller syne for alternativt. Jeg er heller ikke interesseret i at jage mine kunder væk og samtidig tror jeg at det vil tiltrække nye.

Derfor præsentere jeg mulighederne for mine kunder at de ved Coach sessione kan tage imod et tilbud, hvor jeg enten opstarter/afslutter med Mindfulness Meditation.

Kun 10 % af mine kunder har sagt ja og det kan naturligvis stige på sigt.

Min filosofi er at mine kunder har behov for begge dele, men det skal naturligvis være valgfrit.

Med venlig hilsen

Maibritt Isberg Andersen