Fitness-Blog.dk!

E-bog om træning og effektive tips til din slankekur!

Lasse Kjær — Wed, 21 Jul 2010 10:54:00 GMT

Hej Amino'er. Der er mange overvægtige mennesker i Danmark, og jeg er ret sikker på der også sidder en del herinde på Amino. Sådan er det bare, men heldigvis kan man gøre noget ved det. Det kan være hårdt at starte på en slankekur, og sådan lige at ligge hele sin livsstil om. Har du prøvet? ... Jeg har på Fitness Blog, lige udgivet en artikel som indeholder 10 tips til din slankekur . Artiklen handler ikke så meget...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Er du blevet for lækker?

Lasse Kjær — Wed, 24 Feb 2010 23:30:00 GMT

Får du for meget opmærksom fra det modsatte køn? Jeg har på Fitness Blog lagt to små film ud, som viser hvordan du endelig kan få lidt fred. Er du blevet for lækker? Så find din løsning her ....

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Proteinsmoothie på 2 minutter..

Lasse Kjær — Wed, 04 Nov 2009 22:34:00 GMT

Vi ved nok efterhånden alle sammen hvad en "smoothie" er - En frisk, fyldig og iskold drink, som fungerer som et perfekt mellemmåltid. På Fitness-blog.dk har jeg skrevet en artikel om hvordan du nemt og hurtige laver en god velsmagende smoothie, med et proteinindhold på over 25 gram. Vil du helst ikke spilde arbejdsdagen på at lave mad, så lær at lav en hurtig proteinsmoothie her. Lasse Kjær...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Søvn = Store muskler.

Lasse Kjær — Tue, 11 Aug 2009 21:25:00 GMT

Vi har stort set alle forsøgt at skabe en mere muskuløs krop, på et tidspunkt i vores liv. Nogle af os prøver stadig desperat. Den typiske misforståelse blandt begyndere, er: Jo mere du træner, des større muskler får du. I virkeligheden forholder det sig omvendt. Dine muskler vokser imellem dine træninger. Derfor er det vigtigt at forstå hvordan kroppen fungere og hvor meget hvile du har brug for efter træning. Hvis du er i tvivl...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Bliv muskuløs derhjemme!

Lasse Kjær — Wed, 10 Jun 2009 20:45:00 GMT

Hej Aminoer. Vi skriver Juni måned og temperaturen er på vej i top. Vi har alle et ønske om en flot muskuløs fysik, men vi har ikke alle tid til at komme i fitnesscenteret flere gange ugentligt. Derfor har jeg netop udgivet et program på Fitness-blog.dk , som beskriver hvordan du kan opnå en flot fysik derhjemme. Det eneste du skal bruge er dig selv og en bænk, eller noget der minder om en bænk. Tjek programmet ud her og lad mig hører hvad...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Han tjener penge på sin mave!

Lasse Kjær — Thu, 26 Mar 2009 17:49:00 GMT

Har du lyst til at læse hvordan man gennem hårdt arbejde og tro på sig selv, kan tjene rigtig mange penge på at stå model for verdens største fitness magasin? Jeg har netop udgivet et meget aktuelt interview med Klaus Riis, som fortæller om sin hverdag som verdenskendt fitness model, hvordan han træner, spiser osv.. Så læs med her....

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Flot krop ved at spise efter træning!

Lasse Kjær — Tue, 02 Dec 2008 16:53:00 GMT

Hej Aminoer. Jeg har nu endelig færdiggjort min nye artikel på Fitness-blog, som denne gang handler om hvor vigtigt det er at spise efter træning og hvad der er optimalt at spise. Tro mig når jeg siger at det har en rigtig stor betydning for hvor vidt du opnår de mål du har med din vægttræning! Du kan læse artiklen om hvad du skal spise efter træning her. Håber i kan lære noget af det :) Lasse Kjær...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Skal din krop forvandles?

Lasse Kjær — Wed, 29 Oct 2008 14:01:00 GMT

Så er jeg startet med et nyt spændende projekt på http://Fitness-Blog.dk ! Jeg skal det næste års tid træne en af mine kammerater hen imod drømmeformen. Han vil opdatere hans fremgang med billeder osv på bloggen løbende, så det kan kun blive spændende! Læs introen her: Projekt kropsforvandling 2008/2009 ! Vi ses på bloggen. Lasse Kjær...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Bliv slank på den naturlige måde.

Lasse Kjær — Thu, 21 Aug 2008 12:04:00 GMT

Det er populært at gå på slankekur. Der dukker nye medieopdigtede slankeguruer(Lene Hansson?) op hele tiden og det skal helst være så avanceret som muligt, sådan så hver metode skiller sig ud fra de andre. Vores krop er faktisk bygget på en ret simpel måde, når det kommer til vægttab. Det handler bare om at få den grundlæggende viden ind i hovedet og derefter skabe sit eget vægttab uden at være afhængig af noget eller nogen. Jeg har på Fitness Blog nu skrevet en opfølgning til en anden artikel, hvor...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Amino Syrer! Fordelene ved at anvende Aminosyrer.

Lasse Kjær — Wed, 30 Jul 2008 13:33:00 GMT

Amino Syrer har længe været et kendt kosttilskud i fitnessbranchen, men det er først på det seneste at det er blevet rigtig populært. Jeg har derfor skrevet en lille artikel om tilskuddet på min blog, hvor jeg forklarer hvad aminosyrer er og hvorfor det kan være et godt tilskud. Protein er en stor del af træningen hvis du vil opnå resultater, og derfor er proteinpulver og andre lignende kosttilskud rigtig populære - Det er en hurtig og...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

Sådan opnår du din drømmekrop!

Lasse Kjær — Sun, 06 Jul 2008 07:03:00 GMT

Det er efterhånden et stykke tid siden jeg sidst har udgivet en rigtig artikel på Fitness Blog, men nu er jeg endelig klar med Den store trænings guide - Sådan opnår du din drømmekrop ! Hvis du træner eller ønsker at ændre din fysike fremtoning, så brug 20 minutter på at læse den grundigt igennem. LJK...

Læs resten af blogindlægget - Klik her

En protein bar kan redde dit kalorieoverskud..

Lasse Kjær — Sat, 17 May 2008 18:07:00 GMT

Efter mit lager af protein barer er forsvundet, besluttede jeg mig for at dele mine erfaringer og glæder omkring protein barer med andre :) Læs mit nyeste indlæg på Fitness Blog - Så smart er en proteinbar ! LJK...

Læs resten af blogindlægget - Klik her