D-vitamin fra solarier (UVB stråling)

Det med mælken var selvfølgelig en joke, og jeg er nu i øvrigt ret overbevist om at hele mælkehysteriet er en and.. Mig bekendt er det i hvertflad slet ikke noget den uafhængige forskning er enige om.. Folk som tror på "The China study" (bogen, og ikke studiet) er helt klart af denne overbevisning, men den bygger på data der ikke er videnskabligt signifikant, og i øvrigt modsiges af en masse andre studier.

Mht. D-vitamin niveau forstår jeg godt din trang til at kunne måle dit niveau.. men altså.. Hvis du indtager normalt anbefalet dosis er det nok godt nok - det er jo ingen grænser for de ting vi kunne måle på dagligt og samtidig er vi alle forskellige hvorfor anbefalede doser typisk er statiske overslag :)

Tænker du i øvrigt en forretningside ud i en måde let at måle D-vitamin eller er det bare for din egen skyld?

Fair nok.. Den debat behøver vi ikke at gå ind i for min skyld.. havde ikke lige gennemskuet at vi var så langt fra hinanden :)

- Men hvad er der galt med bare at tage d-vitamin piller i vinterhalvåret (eller nok hele året rundt i en eller anden grad)?

Vi ved ikke nok om d-vitamin-piller, men det er sikkert helt fint. Det fede ved solarier er, at de emulerer solen og mange er blevet raske på grund af korrekt solariebrug. Nogle mennesker kan ikke optage d-vitamin via piller. Det store spørgsmål er også, hvor meget skal man have. Det afhænger af, hvor smadret kroppen er i forvejen.

Der er ingen der kan fortælle mig, hvor meget tilkskud jeg skal tage, hvis jeg vil opretholde 100 nmol/L d-vitamin i blodet året rundt (plus minus).

jæ ligesom solen....

Det handler ikke om moderne rør, det handler om UVB. Det er blot ikke lykkes mig at eftervise det, hvorfor jeg søger hjælp fra nogen, der ved noget om det.

Det er dette jeg har forsøgt at efterprøve og jeg dækker altid mit ansigt til med en t-shirt. Det er rørene der er gode og de runde lamper giver kun UVA stråling:

Så vidt jeg ved afgiver langt de fleste solarier stort set kun UVA stråler, da det er dem der gør huden brun. Men der er altså forsket en hel del i kunstigt lys der kan stimulere kroppens produktion a D-vitamin, det burde være muligt at kunne finde noget om på nettet. Jeg læste for nogle år siden om et norsk studie, jeg mener det var på videnskab.dk, der fandt at ganske lidt kunstigt sollys en gang hver anden uge skulle være nok i vinterhalvåret. Men som sagt tror jeg ikke at du kan bruge et standard solarie til noget i den sammenhæng.

@Aprilstromphoto: I nedenstående video viser jeg, hvordan man undersøger solarierør og om de afgiver UVB stråler:

Videnskabelige studier med solarier er lavet, som viser at man kan få D-vitamin via solarie UVB. Det Jeg ved, at man kan bruge solarier, men jeg forstår bare ikke hvorfor dem jeg brugte ikke virker. Det var jo heller ikke Wolff System (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1011134408000444).

Hvor meget stråling man behøver afhænger af mange parametre.

@Ravn: tak for links. Problemet er blot, at der ikke er enighed om grænseværdierne. I Danmark har vi typisk meget lavere grænseværidier end resten af verden. Medicinalindustrien er stærk her (de vil gerne have at folk bliver syge). Se for eksempel grænseværdierne for saltindtag og B12-vitamin, som er syrlige i forhold til mange andre steder i verden.
Biokemi.org linket er lækkert. :-)

Men er der der nogen der kender nogen, hvor man kan blive forsøgsperson eller lignende. Derudover som kan forklare, hvorfor de UVB-rør jeg blev bestrålet med ikke virkede? :-)

God vind!

Hej

I vintermånederne er det utrolig vigtigt med vitaminer! DayDose har en utrolig smart pakke med alle slags vitaminer, man har brug for, såsom mælkesyrebakterier og D3 vitaminer, som er gode om vinteren.

KH Lise