FTP rod, hvad skal jeg gøre/HJÆLP!!

jeg søger en der kan hjælpe med at sætte FTP og wordpress op så WP kan opdaterer automatisk, jeg bruger web10 til hosting osv?

Jeg kan sagtens finde ud af at gå ind i Kontrolpanel hos web10 og derfra ind på FTP, jeg har ptøvet at oprette en ny FTP tilslutning, men når jeg trykker oplysningerne ind i mit wordpress kontrolpanel/opdaterings halløj gider den stadig ikke registrerer det (jeg ved godt der er en times ventetid før ændringer hos web10 er registret) 

Nogen der kan hjælpe?

Mhv JohnBakken