Hvordan gør får I ny energi?

Tager en fridag hvor jeg laver absolut ingenting ud over at stene tv eller kede mig på anden måde fordi alle andre er på arbejde. Derefter keder jeg mig så meget at jeg har lyst til at tage på kontoret igen :-)

Hvis der er for mange opgaver sætter jeg mig ned og bruger en time eller to på at planlægge og skrive en todo og starter fra toppen. Jeg tillader mig ikke at lave andre arbejdsrelaterede opgaver end dem der står på listen og arbejder kun på en opgave af gangen. Opgaver der ikke står på listen er ikke kritiske og bliver ignoreret for hvis de var ville de stå på listen. Når listen er færdig så ved jeg at jeg har fået alt presserende ud af verden. Jeg sørger for kun at putte ting på listen som er vigtige og som kan beskrives direkte og udføres uden for meget kontakt med andre. Derefter beder jeg om ro fra omverdenen og forklarer folk at de ikke skal forstyrre mig, og så arbejder jeg igenne.

Stresset kommer fra manglende overblik over opgaverne og hvis du er stresset kan du ikke arbejde ordentlig med opgaverne og så bliver de aldrig løst så det er en catch 22 du kun kan løse ved at planlægge hvad der er vigtigt at få lavet før du går i gang, for så længe du har en plan er du ikke stresset.

Start dagen med at sige , du får en god dag

vis du starter dagen med at sige dagen bliver dårlige bliver den sikkert også det

Sæt dig mål og gerne positive

Tænkt positive konstant

Skrig du hvor bliver det bare en god dag

Tag pænt tøj , se dig spejlet hvor ser jeg flot ud

Gå i en hyggelig morgen tur

Tag en dejlige morgen kaffe hyg omkring skab atmosfære , der skaber et hjem

Skab en positiv rytme , planlæg 2 gang om ugen du skal hygge dig

Dyrk lidt træning behøver det vilde , med 10 minutter på plus ca. 180 , får frigivet visse stoffer i kroppen der giver positive energi kamp energi , derfor ikke udmattende træning .

Kys din kærest sig hun er verdens flottest kærets

Sig god dag og smil til alle , vær glad og ustråle en energi kilde tænkt , på

Har du spist sundt nok ? En usund kost kan få kroppen på nedgående energi , f.eks. Drikker du meget kaffe , kommer du til at mangle kalium i kroppen som ikke er i vitamin piller så få taget en vitamin og mineral test hos din læge.

Drikker du nok vand 2-4 liter om dagen ?

Naturmedicin f.eks. Ginseng mest genprøvet naturmedicin kan styrke din energi

At den positive energi og tankes kraft psykologiske kræften bruges dog især indenfor elite idræt , med kan også bruges i daglige dagen , dog har almindelige mennesker ikke det mål at blive verdens mester , med en udvidende tankegange mod denne måde at tænke kunne bevirke en positive ny linje i dit liv

På den lange bane opretholder jeg et energiniveau ved at forsøge at få masser af inspirerende oplevelser. Det kan være i det små med familien, naturen, kajakken (der dog døjer lidt med ismasserne for tiden), eller det kan være ude i det mere abstrakte med musik, teater, kunst.

På den korte bane elsker jeg små overspirngshandlinger.
Jeg kan godt lide at løse én af mine Rubiks Cubes, og gør det flere gange dagligt.

mvh Hans