Jeg er nok ikke den eneste der sidder lidt for meget og har for meget travlt og ikke får rørt sig så meget som jeg skulle i en travl hverdag med mange gøremål.
Jeg har kort til et træningscenter men de tjener fedt på jeg ikke lige kommer afsted og jeg vil egentlig hellere løbe en tur end at tage derned. Når jeg er dernede så står jeg som regel 30-40 minutter på sådan maskine man bruger arme og ben på det kaldes vist crosstrainer tror jeg.
Så jeg får ikke udnyttet mit medlemskab ret meget så jeg overvejer og opsige det også selv købe sådan en maskine jeg kan have stående derhjemme så kan jeg lettere træne lidt hver morgen og se noget jeg gerne vil se i tv istedet for det reklame skidt der vises i et træningscenter.
Men da jeg ikke er nogen stor trænings og motions fanatiker så ved jeg ikke helt hvad vil være best til at få svedt og smidt lidt kg og får rørt så meget af kroppen som muligt. Jeg gider ikke sådan et eller andet TV-shop mirakel maskine der mener den kan det hele det skal være noget seriøst.
Anser jeg det for en straf at træne kommer jeg formentlig ikke afsted. Men sætter jeg mig selv op til det og går og glæder mig til træning går det helt fint.
Har en længere periode trænet fra kl 530-610, inden jeg kørte på arbejde. Ikke særlig lang tid nej, og gav mig måske kun 80-90%, men det er langt bedre end slet ikke motion.
Også var det overstået og jeg var spræng fuld af energi de næste rigtig mange timer.
Gider du ikke stå på crosstraineren i 40 min, så gå en tur i skoven. Løft nogle frivægte. De rigtige øvelser kan køre dig helt død på 10-15 min.. Gjorde det i de perioder jeg ikke gad træne skulder eller ben.
Er man mere til holdtræning er crossfit og core rigtig god træning
Håber det kunne hjælpe lidt og du genfinder motivationen :-)
Bliv gratis medlem
Opret bruger