Hvor langt kan du nå på ren og skær vilje?

Hvor langt kan du nå på ren og skær vilje? Jeg havde aldrig selv dyrket nogen form for sport, før jeg startede med at løbe for mig selv 9. december 2013.

Beskrivelse
Min løbehistorie starter, da jeg på min 27-års fødselsdag fik en billet til Lillebælt Halvmarathon 2014 af min kæreste.
Da jeg trak i løbeskoene for første gang, en kold december-aften 2013, havde jeg ingen idé om hvad det ville sige at løbe, udover at det er noget med at flytte det ene ben foran det andet i et rask tempo. Ting som løbestil, sko og træningspas havde jeg ikke skænket en tanke og det blev da også kun til en tur på 5 km. i mine gamle nedslidte kondisko. Jeg vidste ikke om jeg løb speciel hurtig, men jeg nød at få pulsen op og var derfor overbevist om at jeg skulle ud og løbe igen.

Med tiden og et par nye løbesko, fandt jeg efterhånden ud af at jeg løb i et relativt højt tempo.
Jeg fik sagt til min kæreste, at jeg ville løbe Lillebælt Halvmarathon på under halvanden time og i det øjeblik jeg havde offentliggjort dette mål for hende, vidste jeg for mig selv, at jeg ville gennemføre.
Med stædighed og jern-vilje gennemførte jeg da, ganske rigtig også mine første 21,1 km. i tiden 1:25:45.

Men hvad er så opskriften på at blive en hurtig løber? Kræver det flere års træning og 150 km. løb om ugen, eller kan du komme langt på ren og skær vilje?

Dette har jeg sat mig for at undersøge og jeg håber, at min rejse vil være med til at inspirere og give flere mod på at snøre løbeskoene.

Følg min blog på facebook:
facebook.com/RickiKristensen01

Venlig Hilsen
Ricki 

Personlige rekorder:

1 km...........................3m:12s
3 km...........................10m:29s
5 km...........................17m:55s
10 km.........................39m:28s
Halvmaraton..............1t:25m:28s

Jeg har valgt facebook, for at kunne præcisere overfor en eventuel sponsor (længere sigt..) hvor mange der følger mit løb - ellers havde en hjemmeside været en god idé :-)

Rickikristensen:

Jeg har valgt facebook, for at kunne præcisere overfor en eventuel sponsor (længere sigt..) hvor mange der følger mit løb - ellers havde en hjemmeside været en god idé :-)

Og hvorfor kan du ikke det med en hjemmeside? :)

Eller hvorfor udelukke det ene fremfor det andet - man kan jo gøre begge ting :) 

Hej Ricki,

Først og fremmest måtte jeg konkluderer, at der ikke var noget spørgsmål eller problem i indlægget men ren og skær selv promovering - det er okay, det er et interessant emne i min optik.

Jeg er selv en løber, og løber nogenlunde dine tider, lidt under. Jeg er halvt igennem en bog, som omhandler noget du slet ikke har nævnt. Udover års erfaring, ugen/km (din form/kondi) og vilje er der et vigtigt element; TEKNIK.

Som bogen skriver, så kan det tage dig i et års tid at opnå dit maksimale ilt optag, hvis du ligger en korrekt træning. Men det der gør at folk kan blive hurtigere og hurtigere efter flere år er ikke, at de forbedre konditionen, det er ren og skær at de arbejder med deres teknik og forbedre den. Teknikken gør, at du med SAMME ENERGI, kan BEVÆGE dig LÆNGERE og HURTIGERE.

Læs bogen "Den perfekte løbeteknik" af Thomas Reckmann, det var lidt af en øjenåbner for mig :-)

Jeg var også lige ved at glemme vigtigheden af løberens vægt, som har en enorm betydning. Med mindre vægt, bevæger du dit legeme tilsvarende længere med samme energiforbrug.

God læse- og løbelyst 

Hej Peter

Din vinkel lyder rigtig interessant. Jeg vil dog vove den påstand, at jeg er nået hvor jeg er nået til, på viljen til at ville udrette noget stort.

Jeg har aldrig dyrket sport, men jeg har nydt at komme ud, når der var mulighed for det. Jeg er stadig nybegynder på løbefronten, så jeg er sikker på, at der er mange ting, jeg ville kunne anderledes for at blive bedre (kost, søvn osv.)

Nu er lysten til at blive bedre selvfølgelig steget i takt med at "talentet" har vist sig at være der.

I forhold til det kreative du beskriver, går det meget godt i spænd med, at jeg er uddannet multimedie designer og arbejder som grafiker :)

Mange tak for dit inspirerende indlæg. Jeg vil nu løbe den kolde tid i møde med oprejst pande.