Hjælp til facebook app

Hej med jer.

Jeg har brug for hjælp! :)

Jeg har først at lave en quiz via quiz maker på facebook. Og det er sådan set gået fint nok.
Nu er problemet bare at jeg skal have lavet en facebook app ud af det. Jeg har oprettet den ved developers. Men kan ikke helt finde ud af det med canvas url? Skal jeg selv hoste den? Og hvordan gør jeg det?

Jeg har et par sider og et webhotel ved meebox. Kan jeg gøre det derigennem?? Og hvordan?? Håber der er en enkelt eller 2 der kan hjælpe :)

Mvh Jacob