Mikkel Mikjær

Køb et Amino Sponsorlink

Seneste indlæg

E-mail abonnement

  • E-mail: Abonner
  • E-mail abonnenter: 4

Arkiv

Nu som Københavner! ... og lidt om kondition og (u)sund livsstil som iværksætter.

Ja så skete det, teltpælene er rykket op og teltet er flyttet ind på Frederiksberg. Med mig indeni :)

Jeg har besluttet mig at lukke udviklingsafdelingen af min virksomhed og koncentrere mig om et fuldtidsjob som jeg har skaffet mig her i byen, jeg var inde og skrive under på kontrakten idag og jeg starter på Mandag.

Mht bolig, så har jeg lejet et værelse på Hotel Frydenlund hele November månede, mens jeg forhåbentligt finder mig en lejlighed. Som nogen af jer måske ved er jeg i utrolig dårlig form, og jeg har brug for at smide ihvertfald 33% af min kropsvægt, det er jeg overbevist om at hotelbestyrelsen havde regnet ud ... for elevatoren er lukket ... og jeg har fået et værelse på 5. sal ...

Så ja, da jeg var færdig med at slæbe mine ting op på 5. havde jeg så meget hjertebanken og var så forpustet at jeg snart ikke kunne stå op, så dages motion startede faktisk helt uden jeg selv skulle gøre noget for det. Efterfølgende brugte jeg så aftenen i DGI Byen's Cafe og "Vandkulturcenter" som det så fint hedder, jeg fik svømmet 500m og konstateret at min vandtætte Ipod stadig er vandtæt og er stadig en drøm at svømme med.

Nu har jeg fået kæmpet mig op på værelset igen, ligger på sengen og skriver blog mens jeg føler mig godt brugt. Er spændt på at se om vægten imorgen har belønnet mig for alt det slid ...

For ja ... som i måske ved fra jer selv, så det med at være selvstændig og få dyrket motion ... og lavet sund med ... og regelmæssige måltider ... det fungerer ikke altid lige godt sammen, det er nok den primære årsag til at jeg er endt i så dårlig form. Så lukningen af virksomheden skulle samtidig også gerne åbne mulighederne for at jeg kan få fordums form tilbage og hvis jeg er flittig kan jeg måske enddog være klar til at nyde foråret ;)

Hvad siger i? Hvordan holder i både formen og biksen kørende? Og hvis nogen ligger inde med en 2-3 værelses lejlighed i (nærheden af) Kbh hører jeg meget gerne om det :)

Skrevet: okt 31 2008, 08:16 afMikkel Mikjær Christensen| med12 kommentarer| 636 Visninger

Kommentarer

Rune Gjersviksagde:

Jeg holder kageformen, ved at spise mere kage :o)

#den 31-10-2008 kl. 20:34
Er kommentaren brugbar? 0 0

Jørgen Olsensagde:

Jeg har en 2v på 58kvm ved siden af buddinge st. for 6.5k excl forbrug - det er med altan.

Du kan så løbe en tur til Lyngby (kun et par km) og motionere der :)

Og så skal du spise www.gladformad.com :)

#den 31-10-2008 kl. 22:32
Er kommentaren brugbar? 0 0

Martin Thorborgsagde:

Løb en lille tur på 15 min hver morgen, drop smør og tænk dig om, så taber du sig stille og roligt, uden at det koster dig det store.

Dbh Martin

#den 01-11-2008 kl. 02:36
Er kommentaren brugbar? 0 0

Mikkel Mikjær Christensensagde:

Rune: Jeg har prøvet det sammen men min kageform er desværre ved at være så stor at det bliver et problem for mig :p

Jørgen: Kan du smide mig nogen billeder af den på mmc@mc-solutions.dk? Mht. gladformad.com er det dit firma? Der er nemlig en fejl ... det var ikke Dirch Passer der sang, som der står på forsiden, det var Ove Sprogø :p

Martin: Den med at droppe smør foreslog min læge mig også, og det råd alene betød faktisk godt et kg. om ugen. De 15. min hver morgen er faktisk mit mål ... pt kan jeg ikke engang løbe 100m, så jeg holder mig til at svømme en halv time om dagen indtil jeg kommer så langt ned at jeg kan løbe. Men jeg glæder mig faktisk til at kunne løbe, gjorde det en del som 20 årig og jeg kan faktisk godt lide det med lige at stå op og løbe et par km, mens resten af boligblokken stadig sider og hænger over morgenkaffen :=)

#den 01-11-2008 kl. 04:33
Er kommentaren brugbar? 0 0

Jørgen Olsensagde:

Hej. Jeg har desværre ikke nogen billeder af lejligheden. Det er ikke mit firma - men min medarbejder og jeg nyder hver dag godt af deres dejlige firmafrokoster. Det er pisse sundt og smager pisse godt - de er en del af frokost.dk.

Det var da dirch passer der sang "jaja nu kommer jeg" :) Jeg skulle da mene jeg kan mit sommer i Tyrol.

#den 01-11-2008 kl. 12:33
Er kommentaren brugbar? 0 0

Mikkel Mikjær Christensensagde:

Jørgen: Hvordan har du så tænkt dig at overtale mig til at leje den når jeg ikke kan se den? :)

#den 01-11-2008 kl. 14:31
Er kommentaren brugbar? 0 0

Anders Christensensagde:

Start dagen med 25 armbøjninger, 50 mavebøjninger og så en rask løbetur, sørg i det mindste for at få pulsen op.

Drop alt lyst brød og al smørelse på det gode mørke brød.

En god portion havregryn med mælk, rosiner og f.eks. et æble skåret i stykker kan være en ganske god morgenmad.

Det kan naturligvis også laves som havregrød.

Drop dine 2-liters cola'er (hvis de findes hos dig), og når det nu viser sig at være umuligt/meget svært, så skift til et light produkt og forsøg at minimere indtaget.

Hav altid en flaske vand med dig - Man drikker meget mere vand når man ikke først skal til at finde et glas og have det fyldt op.

Tag en mindre tallerken til dine måltider, så spiser du automatisk mindre portioner, og hvis du føler dig voldsulten mellem måltider, så snup et stykke frugt og et glas vand i stedet for cola og kage.

Bare et par hurtige fif herfra - Held og lykke med det

#den 01-11-2008 kl. 17:03
Er kommentaren brugbar? 0 0

Jørgen Olsensagde:

Hej Mikkel. Ved at beskrive den for dig som jeg har gjort :) Ikke lige det bedste stykke arbejde jeg har leveret - det kan jeg godt se, men du kan jo kigge på den hvis det rent geografisk ligger godt for dig.

Badeværelse og køkken er af ældre årgang, men stue og værelset er med nye vinduer, nyslebne gulve og nymalede - i god stand. Du kan sidde to personer på altanen.

Hvis du har råd vil jeg anbefale dig at skifte cola (også light produkter) ud med smoothies som fås i 1ltr kartoner i kvickly f.eks.

VH Jørgen Olsen

#den 01-11-2008 kl. 18:49
Er kommentaren brugbar? 0 0

LotteAsagde:

... Rund er også en form :-)

De bedste hilsner

LotteA

#den 02-11-2008 kl. 02:18
Er kommentaren brugbar? 0 0

Peter Skouhussagde:

Hvad siger i? Hvordan holder i både formen og biksen kørende?

Svar: Jeg står op hver morgen klokken 6:00. Det først jeg gør er at tjekke mails som er kommet ind over natten. Klokken 6:15 påbegynder jeg en 10 - 12 KM løbetur rundt i Manila's gader. Her gennemtænker jeg svarene til de 2 - 3 mails som er vigtige skal svares på.

Klokken 7:15 har jeg taget et shower og køre så på kontoret - på vejen hentest en stor kop kaffe fra Starbucks samt 2 crosionts.

Klokken 7:45 ankommer jeg på kontoret, spiser mine crosionts, læser avisen og klokken 8:00 går det løs med produktiosn møde .... osv....

Nøglen til sucess er motion hver eneste dag, ingen undskyldning, motion hver evig eneste dag og man kan hvis man vil.

Hjernen køre hurtigere når man er i form.

#den 02-11-2008 kl. 08:12
Er kommentaren brugbar? 0 0

Mikkel Mikjær Christensensagde:

Anders: Der har stået light på menuen de sidste 4 år for mit vedkommende, morgenmad er jeg utrolig dårlig til at få spist. Men jeg regner med at indarbejde det i min morgenrutine når jeg for alvor går igang med mit nye job.

Mht arm- og mavebøjningerne så kunne det da godt være man skulle ned og ligge på gulvet et kvarterstid hver aften ...

Jørgen: Gider du ikke maile mig? har ikke din adresse mere, vil gerne se lejligheden ihvertfald. Budinge er lidt halv-langtvæk og det med køkken og bad lyder ikke lovende til prisen, men man skal aldrig sige aldrig :)

Lotte: Jeg er pæreformet ... og det er enormt svært at finde t-shirts der passer :P

Den kommende månede står den på købemad for mig ... jeg har simpelthen ikke noget køkken. Ligenu sider jeg f.eks. på Cafe "Kong gullerod" på Frederiksberg og spiser Cesar sallad, ligesom der ligger et spisested der hedder "Det sunde køkken" som laver forskellige salater .... derudover har jeg spist et par gange i DGI byen. De reklamerer også med at de laver sund mad i deres cafeteria.

Flere forslag til spændende og sunde spisesteder i Kbh?

Derudover har jeg været ude og svømme 1000m om dagen siden jeg kom herover ... regner med at tage cyklen med næste gang jeg kører turen (dvs her i løbet af ugen).

#den 02-11-2008 kl. 19:06
Er kommentaren brugbar? 0 0

Nikolaj Astrup Madsensagde:

Det sunde køkken på Frederiksberg er rigtig godt. Læg mærke til brevet der hænger på væggen fra en taxachauffør.

Der dukker flere og flere sunde madsteder op i byen, og jeg vil som ukronet takeaway konge, godt hjælpe dig:-)

Et godt sted er Thomas Sandwichbar - mitkbh.dk/thomas-sandwichbar-1

#den 06-11-2008 kl. 01:00
Er kommentaren brugbar? 0 0