Indledningsvis vil jeg beklage den stilhed, der har været fra
min side den sidste måneds tid. Årsagen er, at min så meget bedre halvdel og
jeg selv er blevet beriget med en lille datter, så mit fokus har hovedsageligt
været i familiens skød. Men, som så mange andre nybagte forældre, er man vågen
på en masse nye tider af døgnet, og får hermed tid til lidt eftertanke og
læsning, hvilket har skabt grundlag for denne blog, da jeg i den seneste tid er
stødt på mange artikler, blogs o.l. om viljens magt og metoder til ændring af
en given tilstand til noget bedre. Således belært er her mit bud på dette
område, dog vil jeg begynde med en lille anekdote, fra min egen hverdag,
Den gæve Gustav
Gustav er en viljestærk jysk ældre herre, der er opvokset nær
det vejrbidte Vesterhav og som med kraftige skridt nærmer sig midten af de 50
år med voksne børn og børnebørn til følge. På foranledning af en begyndende
morgen hoste og påvirkning fra sine børn har han prøvet at stoppe med at ryge et par gange af egen kraft,
sidste gang dog i kombination med noget akupunkturbehandling og nikotin
tyggegummi, som han havde fået i gave af sin datter. Desværre var han faldet
tilbage hver gang, hvilket irriterede ham grænseløst, da han normalt
gennemførte det, han satte sig for.
Gustav der ellers sjældent søger hjælp til noget som helst, hvis
overhovedet, havde i forlængelse af hans rygestop forsøg fået et gavekort til
en coaching session af hans datter, da hun meget snedigt mente, at det kunne
bringe det stædige æsel til truget, da det jo var en gave, han blev nød til at
bruge.
Mit bekendtskab med Gustav startede en tidlig morgen, hvor han
kom til mig på foranledning af dette gavekort. Nu forholdte det sig således, at specielt tiden om morgenen var svær for Gustav, da han
her havde til vane at ryge en lille håndfuld cigaretter inden kl. 10.00. Han
havde så mange rutiner bundet op med morgenstunden - morgen kaffen, køreturen
og hele startskuddet på dagen.
Rutiner som for øvrigt ofte kan deles op i de 3 SSS, som jeg
ynder at kalde det, forstået på den måde at ens adfærd i forbindelse med
rygningen er at ligestille med det at Slappe af , være Social eller føle sig
Speciel
Nå, men tilbage til historien, jeg skulle mødes med Gustav kl.
9.45 og mærkeligt nok, blev klokken 10.00, hvorefter jeg ringede til ham.
Gustav svarede lidt forpustet og stresset, at han ville være der om 2 min., da
han var udenfor for at ryge sine 2 sidste cigaretter. Faktisk havde han
egentlig kun besluttet sig for 1 sidste cigaret, men da han ikke rigtig følte
det sidste sug, som et godt afslutnings sug, havde han tændt en mere.
Nu kunne jeg så vælge forskellige indgangsvinkler til min
coaching session med Gustav.
A: Jeg kunne
forklare ham, at han skulle være viljestærk og definere dette i en lettere
opnåelig kontekst, så han fik nogle redskaber til at opretholde sin vilje.
B: Jeg kunne eksempelvis
bede han om at ryge 10 cigaretter mere, så han fik så meget ubehag ved at ryge,
at han ville få endnu mere lyst til at stoppe
C: Tredje
mulighed var at få ham til at fokusere på, hvad det vil sige ikke at ryge, og hvilken
livsstil det ville være.
Ligeledes kunne jeg også vælge at kombinere det hele!
Vi er alle styret af vores vaner og ritualer, eller det som jeg
hellere vil kalde vores strategier. Dette i så høj en grad, at kvaliteten af
disse er ligefrem proportional med kvaliteten i vores liv.
Nogle vil dog mene, at de kun er styret af deres vilje og ikke
deres vaner og andre en sammenblanding. Uanset hvad man mener, ender det i
princippet ud med, hvad vi fokuserer på, og lige nøjagtig her ligger nøglen
til, hvor vi lader os dirigere hen.
Desværre er der mange, der forsøger at ændre deres vaner og
bruge deres vilje med det forkerte fokus, da mit postulat er, at det ikke er
muligt at leve på ren vilje eller ændre ting og vaner baseret på ren
viljestyrke, måske kortvarigt man ikke langvarigt.
Årsagen til dette er, at det er en bydende nødvendighed at kunne
identificere sig med det, man vil ændre, startende med det rigtige fokus!
Gustav eksempelvis ville gerne holde op med at ryge og
fokuserede hele tiden på dette i kombination med nikotin tyggegummi og
akupunktur. Et fokus der er svært at identificere sig med.
Mere billedligt talt kan man sige, at hvis man bliver ved med
at stirre ned i grøften, falder man også ned i den til sidst
Betragt det ligesom en vægtskål ved at holde jeres hænder ud fra
kroppen og forstil jer den optimale livsstil, forretning, salg, vane eller
strategi som i ønsker jer i den ene hånd og den modsatte i den anden hånd.
Det som afgør hvornår, man skifter eller gør sin ”vilje”
langsigtet, er når den ønskede tilstand, man fokuserer på vejer tungere end den
anden.
Hvor er dit fokus!
(fig 1. – Generelt fokus ved vægttab)
Man skal altså på godt dansk have et skub og en retning, så lad
os vende tilbage til Gustav. Her vil først B og så C være den rigtige løsning
for ham – A vil så komme som en
naturlig forlængelse af dette. Da han fik et skub ved at få en følelse af hvor
dårlig rygning var for ham og dernæst den rigtige retning og fokus.
Men hvad har det så at gøre med iværksætteri? – ville den ivrige
iværksætter og derfor også Amino bruger sige.
Målsætning: Hvad er dit mål med din forretning, salg eller
lignende og har du givet dig selv det rigtige skub og retning eller forsøger du
dagligt at holde dig selv op udelukkende baseret på viljens kraft og vigtigst
af alt, er denne viljestyrke langvarig eller kortvarig.
Hvad er din erfaring ?
PS.
Ovenstående anekdote er fiktiv, men skabt ud fra en række lignende coaching
sessions. Dette af hensyn til mine klienters fortrolighed..